［問題討論］老人家為什麼膝蓋走路會喀喀聲啊?少走路真的會有用嗎？

yvonnelin822

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樓主

2016-05-18 12:27

最近常常聽到公園裡的阿嬤們早上運動討論著，自己的膝蓋喀喀聲會越來越嚴重，要減少走路圈數了，不然膝蓋關節到最後會沒辦法走喔？這是有可能嗎？

2016-05-18 12:27 發佈

文章關鍵字問題老人家膝蓋

cougar2015

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2樓

2016-05-18 12:51

yvonnelin822 wrote:
最近常常聽到公園裡...(恕刪)

年齡大了身體機能老化,膝蓋軟骨增生慢
走路磨損大就會喀喀聲,需要補充些...

menstalk1740

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3樓

2016-05-18 13:08

其實公園裡的阿嬤都太過於驚慌了，基本上只要好好保護膝蓋應該都是還好~
只是人的膝蓋本來就會都隨著年紀越來越大，膝蓋關節會慢慢磨損，膝蓋關節間空隙變小了，長期磨損產生變性、硬化、壞死等現象，這時候就很容易會在上下樓梯、爬山、跪、蹲及久坐後站立時就會產生喀喀聲，一般的走路當然是沒問題的~
但當你已經開始產生疼痛卻忽視它，又長期大量運動例如跑步，會使膝蓋磨損更嚴重，讓已經產生灼熱感、腫脹、僵硬的膝關節疼痛不已
倘若又不接受治療的狀況下，膝蓋可能導致可活動範圍變小，甚至因為動到就會產生不間斷的疼痛而失眠，最後很嚴重就是得開刀治療才有辦法恢復正常行走嘍！

時間煮茶

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4樓

2016-05-18 13:46

yvonnelin822 wrote:
最近常常聽到公園裡...(恕刪)

少走路應該只會退化越快而已

為什麼會咖咖響? 骨頭跟骨頭間的避震器磨損了

其實解決之道應該是增加下肢的肌肉強度

強大的肌肉會是很好的支撐以及避震器...

減少軟骨的磨損...

所以...年輕就要有肌耐力訓練...尤其是下半身...

結論: 少走路換來的是肌肉衰退得更快...連帶身體機能都影響開始下滑~

lorraine0415

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5樓

2016-05-18 14:19

哈～其實我走路也會喀喀聲耶，那我真的也要來注意一下了，但通常我是還不太會感覺痛啦，但腳沒什麼力氣倒是真的！

tue999

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6樓

2016-05-18 15:04

基本上建議還是檢查一下比較好喔！
因為當膝蓋越來越痛，吃藥看醫生也沒有很好的時候，就可能要考慮一下到大醫院做詳細的檢查會比較保險喔！

小妤漫遊

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7樓

2016-05-18 15:45

站很久走路喀喀聲也會影響嗎？
我有個朋友是櫃姐，常常要站整天又要走來走去的，這樣需不需要也請他去檢查一下，有點擔心說＞＜

貓兒姐姐

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8樓

2016-05-19 14:33

時間煮茶 wrote:
所以...年輕就要有肌耐力訓練...尤其是下半身...(恕刪)

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