氣虛燥熱體質如何調養

a5700645

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樓主

2016-04-15 19:58

我是比較瘦的體型
身高170體重55

臉看起來枯黃

說話叫小聲也很容易疲累

常便秘請問要吃什麼補呢?

想改善說話大聲看起來壯實一點

2016-04-15 19:58 發佈

文章關鍵字氣虛體質

小胖胖1234

小胖胖1234
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2樓

2016-04-15 20:12

容易累，看起來是缺乏運動，心肺功能太弱。
便秘也是缺乏運動，腹部沒力。
整体看起來，就是沒運動，新陳代謝不佳。

想改善說話大聲看起來壯實一點

全部的答案，都是運動，不相信就去掛號問醫生。

haungjh

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3樓

2016-04-15 21:47

看起來像是腎經，膽經膀胱經等虛，的確是去找較有名的中醫看如何改善，別去看西醫喔

hola306

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4樓

2016-04-15 21:56

a5700645 wrote:
我是比較瘦的體型身高...(恕刪)

以下的視頻看一看，你會有些概念。
http://www.100yangsheng.com/yangshengtang/6107.html

http://www.100yangsheng.com/yangshengtang/6111.html

http://www.100yangsheng.com/yangshengtang/6113.html

mart1

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5樓

2016-04-15 22:06

氣虛常伴隨陽虛，陽虛則不會燥熱。
如果陽虛又燥熱，那是虛陽外散，是危症。

所以你應該是有瘀症或是其它病根，亦或是虛不受補，
運化不良卻又滋補不當，才會產生燥熱及便秘。
辨症體質及吃補藥請去看中醫自己認為不一定準。
至於面黃又便秘容易累，肝第一個就跳出來抗議。
肝若不好過，那麼脾胃也受影響。
瘀不除兼脾胃受邪，吃再好也難以運化。
若是年紀還輕多運動是對的。

犀利人父

犀利人父
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6樓

2016-04-16 0:04

標準黑乾瘦。(歐搭扇)

其實氣，陰，血都要補。

八珍湯的組成是可以的。

但是比例要看你實際狀況調整。

像你還便秘，補陰血的比例拉高，
當歸，生地，白芍都可以多，
補氣主用黃耆跟粉光參，不要用人參。
然後茯苓白朮都少一些。

容易口乾舌燥還可以加麥門冬，天花粉

煮雞腿很好吃的。羊肉不排斥的話也很好。

蛋白質要補充下去，營養才會夠。

a5700645

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樓主

2016-04-16 12:22

小胖胖1234 wrote:
容易累，看起來是缺...(恕刪)

但我小時候常運動也事長這樣阿~

小時候到高中
每天出門打球~
還是一樣阿~~~~

現在是比較少運動
也沒變~跟小時候一樣~~