請問抽煙和運動

你是胖子
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樓主

2016-04-15 18:41

小弟兩個朋友在聊天聊到一件事情,有兩種人是誰可以活的比較久,生病比較少

1.此人每隔兩天都會固定慢跑5000km,一星期至少跑兩天,鍛鍊肌肉,一星期至少也是兩天,此人體脂肪算低,腹肌
明顯,但是他有抽煙的習慣,一天快一包,但是不喝酒,但這個人的工作是需要坐辦公桌的

2.此人完全不運動,有肥肥的肚子,但是體格不算是過胖,但看的出來是有點胖,工作是在室內工作,裝潢等...,但是不抽煙也不喝酒

以上這兩種人,以生活習慣,工作來看,誰會生病的機率會比較大?

2016-04-15 18:41 發佈

文章關鍵字運動

enzolin168

enzolin168
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2樓

2016-04-15 21:35

第二個才會有問題
因為他的三高會隨年紀而上升
而三高是萬病之源

抽菸是屬於PM2.5
所以抽菸是傷肝
不是傷肺
因為PM2.5直接進入血液裡
而血液裡的重金屬是由肝等
在處理的

有長期規律運動的人
血液裡的含氧量高
它能夠讓氧氣進入深沉組織
進而活化細胞
促進各器官活化
也能避免三高產生

還有
台灣人神經質
把香菸看成洪水猛獸
過度妖魔化
事實上
酒才是妖魔

hittaku0413

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3樓

2016-04-15 22:17

這兩個人都不好，
菸會提高pm2.5的量，其中的成分更是危害身體的關鍵，
主要影響肺，也會影響肝腎。
關於抽菸的健康研究很多，如不相信國內的，也可參考國外的。

第二個人，根據描述，肥肚又不過胖，內臟脂肪明顯過多，肯定有脂肪肝。
其次，裝潢工作的材料，甲醛含量高。

若真要比的話，第二個人比較危險。
但比較這兩個人有什麼意義嗎？龜笑鱉？

k011164

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4樓

2016-04-15 22:55

抽菸的話,如果有運動的話,應該也還好,但是我看很多人有抽菸,胖胖的,好像也是活到年紀很大,但我是不知道身體其他地方是不是有問題就是了

小胖胖1234

小胖胖1234
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5樓

2016-04-15 23:54

平均而言，BMI指數介於40至44.9之間的人壽命減少6.5年，45至49.9的人減壽8.9年，50至54.9的人減壽9.8年，而55至59.9的人減壽13.7年。相比之下，體重正常的吸煙者減壽約8.9年。（國際中心／綜合外電報導）

就你的說明
1.少活8.9年。
2.只是輕微胖，BMI頂多是30，應該只是少活3-5年。
所以2勝。
還有一天一包，20包年CODP就會上身了(肺活量會少2X%)，那個跑5000KM，會成為不可能，越來越不可能跑。
然後所有胖子，該有的都會上身，英國的研究，會比平均壽命少10到15年。
但胖子不是太胖，平均壽命只少3到5年。而且胖子可以減重，但煙的傷害是不可逆的。

airbus330

airbus330
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6樓

2016-04-16 6:18

統計數據僅供參考
我針對第一個人來探討
首先, 一些因為慢跑或馬拉松或打球而突然因為心臟而過世的,尤其是上過新聞的
的確,通常這類人都不胖, 但是否想過他們的平常飲食習慣呢?
從事大量消耗熱量運動的人, 是否有控制攝入油脂呢?

其次, 我滿好奇的, 從你吃進含有油脂的食物開始, 要經過多久才會進入血液?
若兩天一次跑步, 但我覺得可能一天到一天半進進入血液裡
此時膽固醇或油脂就已開始附著在血管內壁了
又吸菸,血管內壁開始收縮或發炎, 膽固醇就更容易附著了
至於膽固醇附著在血管內壁或怎樣的, 有些轉機在醫學上未有定論

所以一跟二相比, 看似二比較容易生病, 但誰先掛點倒是未必是二