如題~
我的脈搏比較慢~
有沒有人想分享自身經驗或者是專業意見的?
如題~
我的脈搏比較慢~
有沒有人想分享自身經驗或者是專業意見的?
早上剛起床大約在68上下，大約20分會回到60以下。
早餐後會升到67-68，飯後2小時，回到58到60，吃飯前降到51-53。(三餐都是這種模式)，寒流來會更低47到49。
原因可能和跑步有關，每天只跑20分鐘(跑步機)，之前心跳，都在70到80之間，每天都有運動的習慣，跑步只有3個月。
但是跑步，有時會造成我的血壓過低，高85-90/低50-58。
通常耐力型運動員，會有像是超跑一樣的心臟，低心跳高輸出，力量型運動員，則是不同。
馬拉松頂級選手，練成高效率的体質，會有超低的心跳，40以下。但是到年歲大時，可能會有心律不整，相關的問題。
一個人經過訓練，心跳要練到40以下，應該是可能的。
如果你會覺得胸悶，低心跳就不是一件好事了。做運動會很沒力，心跳也上不去，就代表不正常了。
內文搜尋
從 APP 打開
X