吃了很辣的東西，結果眼睛反而舒服。暫別乾眼症狀，水汪汪的，持續4小時了。 有人知道是怎麼回事嗎?
Josephpyj wrote:
剛才google了一下
所有文章都說乾眼症忌吃辣烤炸
還沒看到有樓主這種反效果的
不過建議要反覆驗證確認因果關係
我也深受乾眼症所苦
目前還找不出有效解決之道
我也是深受乾眼症困擾，前一陣子少用電腦及手機的時候感覺有改善了。
但是最近工作需要而每天用好幾小時的電腦，開始又不舒服了
雖然我每天補充魚油、葉黃素以及餐餐吃綠色蔬菜，但是覺得效果還不夠好
ps我現在幾乎都不碰辛辣以及刺激性的食品
Josephpyj wrote:
我也深受乾眼症所苦
目前還找不出有效解決之道
以下是聯合報的報導。
【眼科開業醫師王元聖指出，乾眼症以往好發於40歲以上中老齡族群，尤其是停經女性，現在年輕人大量使用3C產品，或近距離閱讀，導致眨眼次數減少，淚液膜不穩定，以致成為乾眼一族。另外，八成以上乾眼症患者屬瞼板腺堵塞，無法分泌油脂層延緩淚水蒸發。
王元聖說，若眼睛乾澀、常流眼淚、配戴隱形眼鏡出現眼睛刺痛、配戴時間越來越短等狀況，很可能罹患乾眼症。乾眼症受到風吹或陽光刺激，眼睛雖會反射性分泌淚水，但整體淚水分泌量仍不夠，症狀會加重，故到了下午或晚上，就會有視力模糊的情況。
呂大文指出，乾眼症若長期忽略不醫治，可能造成復發性角膜上皮脫落發炎，早上起床感覺眼睛刺痛，甚至眼睛會閉不緊，嚴重可能導致角膜潰瘍，若是細菌感染還有失明風險，不得不慎。
醫師提醒，平時最好減少用眼負擔，每半小時就要讓眼睛休息，練習眨眼，可適時提升濕度；也要多注意眼部防曬，以免眼睛水分蒸發。建議不妨補充深海魚油，並每天熱敷眼睛，或眼周穴道按摩，可預防乾眼症上身。
三軍總醫院眼科主任呂大文指出，乾眼症治療方式包含用人工淚液、藥水或藥膏來滋潤眼睛，或用鼻淚管將淚點塞住，讓淚水不易流失，有時視情形在淚點區打肉毒桿菌鬆弛肌肉，減少淚液排出的力量；若是瞼板腺堵塞，可以熱敷或按摩，解除堵塞。
預防乾眼症上身，眼科開業醫師王元聖說，應減少用眼負擔，勿長時間注視螢幕，每30分鐘休息，並提醒自己多眨眼。正值盛夏，平時也要注重防曬，戴寬邊帽子或墨鏡都可減緩眼部的水分揮發，長時間待在冷氣房內，也可在桌上放一杯水，提高室內濕度。
針對瞼板腺堵塞，王元聖說，可補充深海魚油Omega-3不飽和脂肪酸，並每天熱敷眼周3至4次，可用毛巾沾攝氏42至45度的溫水敷約10分鐘，或者用市面上的溫敷眼罩或插電式眼罩，但需注意使用時間，以免燙傷眼周的敏感肌膚。
呂大文也建議，平時可以多做眼睛周圍的穴道按摩，如攢竹、魚腰、絲竹空、睛明、承泣等穴道，可以刺激三叉神經適當分泌淚水。】
對眼睛周圍按摩可用按摩器，可上對岸最大購物網站搜尋「眼部按摩器」。另外，我乾眼症去看醫生，會給兩小瓶各10ml藥水。一瓶是消除疲勞的，另一瓶是緩解灼熱及刺激感，這瓶就是人工淚液。工作想打嗑睡時兩瓶都點(相隔五分鐘)，消除疲勞這瓶可以提神不會打嗑睡，人工淚液這瓶沒有提神效果。
http://www.kmhk.org.tw/kmhc/book/book_1/book_1.htm
「〝魚〞的健康 〝油〞的迷思」
【研究指出攝取魚油最好的來源是由天然食物中攝取，而不建議由魚油的膠囊取得，常見的食材就富含魚油之DHA與EPA的魚類，根本不須要額外之花費….簡單來說，只要是魚鱗閃閃發光，背部為青色的魚，都含有大量DHA含量，富含之依序以秋刀魚、烏魚、石斑魚、鮭魚、鰹魚、鮪魚、土托、肉鯽、白鯧魚、金線魚等深海魚類，尤其是魚的眼睛窩富含DHA，能增加血管彈性功效，以及在台灣可易護取寒冷的烏魚季、東港黑鮪魚季及人工養殖的鰻魚，這些都是魚油來源最好的食材。】
以上只是摘要，詳情請看上方網址的網頁。
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