剛剛看57同學會
說糖吃太多有多恐怖
所以有些國家會收糖的稅
連水果的糖都很多
記得以前有同事說以前水果沒這麼甜
現在的水果種的都很甜
這幾年因某些事自暴自棄 幾乎每天都用一堆高含糖不健康食物服用己身 (在當下會有些許快感 能暫時忘記某些煩惱。 我想這原理與吸毒者 或酗酒者是相同原理) [可能一小時內吃完好幾條巧克力+黑嘉麗軟糖(成份表標示的糖%數真的好嚇人)+一瓶黑松2000CC沙士全飲+幾瓶麥香奶茶+黑麥汁] 仔細一看 含糖量都不低。
光是脂肪肝這一點就完全令身體吃不消。
建議可參照營養學全文 大概對塵世間多數食物架構都有詳細解講。 (但新形態由化工手段造出的假貨 用舊有的知識就比較難掌握。)
我記得年輕時塵世間大部份營養師看過的我都看過，但晚年自暴自棄後，一切皆忘。
只剩下殘餘的一點點印象===
轉PO: 作者林杰樑醫師
高果糖玉米糖漿(high fructose corn syrup, HFCS)，簡稱玉米果糖。主要由基因改造玉米製造的，因此成本很低。玉米果糖已經上市40年了，由於價格便宜， 漸漸為廣大的食品及飲料業者採用來取代高價的蔗糖。
根據最近幾年的研究報告，使得有些學者甚至認為玉米果糖，可能是一種慢性毒素。現代人的肥胖、脂肪肝、代謝症候群、高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等，都是可能與過度食用玉米果糖有關。如此所發生的糖尿病、心臟血管疾病、中風、肝硬化、腎臟病，都會產生嚴重的健康傷害。
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