有什麼生活上飲食上要注意的事？除了避開寒涼性食物，保持腳部腹部暖和，還有什麼撇步嗎？ 多吃薑？ 有一說是水果少吃.....==
aimeecee wrote:
有什麼生活上飲食上...(恕刪)
1.日出而作 日落而息 ...PM9點就寢最好
2.戒色慾 養精氣 ....色 慾 代表有起心動念 就會造成流失..養精氣即養腎氣
3.黑色食物入腎經...黑豆 黑棗 黑芝麻 等等.. 但不是無限度的吃...過猶不及 須注意本身體質 挑選合適的食物
4.規律且適度的運動..過於操勞會耗損內氣..而成為外強中乾的局面
5.靜坐打坐...萬念歸一 心無雜念 聚氣下丹田... 如果沒接觸過練氣...練"腹式呼吸"就可..
雜念很多的 大概坐5分鐘就坐不住了...
6.穴道按摩算是偶爾保養用的...個人經驗還是1~5點正確落實 比較有效..
我個人前幾年練氣練很勤...所以經脈穴道比較暢通..我摩擦腳底湧泉穴 都能明顯感覺氣在任督二脈流動..並且產生津液
但我想沒接觸過的人是無法有甚麼感覺的...
且要注意...穴道按摩也不能過度 否則會造成該處受傷..
7.如果是男性..還可另外做睪丸按摩...睪丸又稱作"外腎"..透過強化外腎 能保養內腎...
切忌男性不要沉迷女色...久了必傷身...到時候陽痿早洩你就知道了...
以上是個人經驗....僅供分享...
hola306 wrote:
你說的那個穴叫湧泉...(恕刪)
樓主你看看，這湧泉穴，名字取得多好。
源源不絕的泉源所在～哈
穴道刺激可以讓經脈通，尤其你某方面很差的，有按就知差很多，
身體健康的人可能感覺不大，但如果有病的，感覺差很多。
可見中醫的理論，一樣是正確掌握人體各環節的方法。
多年前還看過一個節目，西醫腦部手術，跟中醫合作用針灸，不打麻醉，那人還醒著把腦打開的手術，有影片，整個頭插得像刺蝟一樣。感覺很扯，但就是事實，其實西醫有些手術，如果病人可以醒著是更好的，醫生可以當場確認很多事情。
我自己生病時的體驗，也感覺中醫有他奧妙的地方。
除了平日按，我更愛用艾條熏，熏完通體舒暢，感覺沈重的壞東西都移走了，但上面好像沒什麼人聊艾草。
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