尋找一尾活龍

FPDking

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4分

樓主

2016-01-21 7:51

[我要尋找40歲仍是一尾活龍的各位大大]

小弟今年四捨五入40,每日待工司約12hr,
=>下班後洗完澡約10點多
=>若再摸一下大概11點多/12點睡睡
=>...發現要辦事時已力不從心了!! orz

我覺得此時已是一整天下來體力耗盡之時...
不知各位活龍們有沒有甚麼獨門方法?或是推薦養生食品?
或是調整生理時鐘? (乾蝦乾蝦...) 謝謝指教

(小弟有適度運動,也很少感冒,體檢也無異常,但就是體力不如以往...)

2016-01-21 7:51 發佈

文章關鍵字活龍

小胖艾

小胖艾
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18分

2樓

2016-01-21 12:03

既然都要認真上班加班了

就不用在意行不行了

年紀大了就是這樣

很擔心你的另一半很快出現在01......

HELLO

小胖胖1234

小胖胖1234
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71分

3樓

2016-01-21 14:36

掛號去看門診拿處方，然後..............。
剩下的自已想。不然你去問郭X..............

lls613

lls613
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2567分

4樓

2016-01-22 8:55

睡眠時間儘量在11點以前,可以避免很多不必要的問題

個人今年41,自認體力還過得去,因為我有保養

生活作息正常,無論假日或平日上班,

起床時間都大致固定在6點左右,也就是睡足8小時左右

---------------------------------------------

且個人有戴小米手環,方便檢視深層睡眠和淺層睡眠的情況,

來判斷當晚睡眠,肝經和肺經所出現的狀態;

冬天要早睡晚起,才是養生之道!

以上供參考

Pan.tc328

Pan.tc328
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6715分

5樓

2016-01-22 9:19

跟你依樣年紀,但單身
172cm 65kg 算很好身材
每天不要工作超過10小時
心情放輕鬆
每周上健身房3次
外面保健食品一堆
甚麼馬卡,靈芝,冬蟲,蜆精..
心情不好,來個幾粒
晚上看片子照顧兄弟一下
把自己搞得很累
每天都深眠

每周都可以破8次以上