中午午睡對身體的好處?

Ommur6471

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樓主

2015-12-23 18:12

中醫在這塊有建議嗎?
在公司午休時間都很短
如果不夠時間小睡片刻的話
有其他方式可以替代嗎?

2015-12-23 18:12 發佈

文章關鍵字好處身體

rzas

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2樓

2015-12-23 18:33

人家說午睡最好不要超過30分鐘
會讓身體變遲鈍
而相反的
睡10分鐘左右可以讓身體保持高效率

obamabam99

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3樓

2015-12-23 21:48

還是睡一下會比較有精神到真的

Ommur6471 wrote:
中醫在這塊有建議嗎...(恕刪)

lls613

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4樓

2015-12-24 11:23

建議躺著睡,不要超過半小時

個人在上班時間沒睡午覺,精神反而更好,
晚上則是一躺就睡著,除非有蚊子...

假日在家有午睡習慣,因為沒事做;

通常都半小時左右就自然醒了

山下祭冏

山下祭冏
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5樓

2015-12-24 15:51

我自己沒睡午覺的習慣
因為睡不著XDXD
只能在家裡才能好好睡

hola306

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6樓

2015-12-25 6:14

Ommur6471 wrote:
中醫在這塊有建議嗎?...(恕刪)

睡觉最好能睡子午觉，午觉最好的时间是在午时，也就是上午11点至下午1点。

施巴卡樂

施巴卡樂
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7樓

2015-12-25 15:57

適當午睡讓身體靜養一會，減少活動，防止汗液的過度排泄，有利於斂汗養血，以達到養陰平心降火之目的。

宇宙潔牙骨

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8樓

2016-01-14 12:03

眼睛比較不容易疲勞而且有時候會亮亮的這樣也不錯

艾莉咩咩

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9樓

2016-02-25 14:20

有小睡下午精神絕對有差 10-20分鐘剛剛好