先漱口,擠牙膏,舒服的坐在沙發上,盯著客廳的時鐘秒針
牙齒上下內外共有四個面
每一個面向都一分鐘
秒針12點方向刷中間,隨著秒針向右邊移動,到三點方向移到最右邊
之後慢慢向左邊移動,慢慢到九點方向移到最左邊,回到12點後 換下一個面
這樣花了四分鐘刷四個面,回到廁所漱口
重點:要輕輕的刷
這是我的"秒針刷牙法"
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