前兩天 小弟搬重物 一不小心 腰閃到 隔天在住家附近的中醫診所 做針灸 電療 跟推拿但感覺效果不大 不知道是不是 舊疾 只要一不小心搬太重的東西 很容易閃到腰 不知道有沒有大大有推薦不錯的醫生 小弟住板橋 希望不要太遠 感謝
http://health.udn.com/health/story/6006/364373
【Q、常看老人家由坐到站，起身艱難，沒想到，在辦公室很快就親臨這種症狀。先是連開三個會之後，突然覺得由椅上站起時，後腰有痛感。站立之後的一剎那，難以行動，像被「點穴」；接著，行走有些僵硬，蹲下也不太行。彎腰穿襪這種簡單不過的事，也變得有難度。過來人說，可能椎間盤突出或坐骨神經痛。在網路掛號上於骨科及神經內科與復健科游移，最後看了骨科。
醫師說，因手腳不痠麻，所以應該不是神經；問起近日是否受傷，我才想起因為疲倦去按摩，按得哇哇叫，我一直運勁抵抗，反而更累。醫師說可能是推拿不當或姿勢不良，總之送我一個病名叫「腰背筋膜炎」，開了止痛消炎藥，但吃了數回未見效。請問：多久才會好呢？可以熱敷嗎？需要復健或戴護腰嗎？（辦公室阿信）
A、這是俗見的「閃到腰」，在門診中很常見，絕大部分是腰背筋膜炎。背部和脊椎一節一節之間，有很多肌肉、肌腱和韌帶，如此脊椎才不會散開，幾乎每個人都有這樣的經驗。這類「閃到腰」的患者是突然有痛的感覺，有可能是肌肉的筋膜，也有可能是背部的肌腱，發炎會集中某個部位，也就是某個點按下去會特別痛，也有人可能痛到無法刷牙。
一般而言，椎間盤突出不是背部的痛，是刺激到坐骨神經，會痛到腳下方。讀者是局部痛，原因主要是某個姿勢太久，突然起身，背部筋膜、肌腱或韌帶拉傷，導致筋膜炎或肌腱炎，還未到椎間盤突出或坐骨神經痛地步，就診通常會開消炎止痛藥。
建議讀者要適當的休息，例如不要一坐就坐太久，開會半小時、一小時就起身活動一下；可以熱敷或泡澡，溫熱水可讓肌肉鬆弛，也可以做復健；如果只有這一次，不一定要戴護腰，但如果常常發生，就會建議戴護腰，嚴重者吃藥無效，就會在發炎的地方打消炎針。平常就要養成運動的習慣，否則背部肌肉沒有彈性，容易突然拉傷，年紀越大，或是平常沒有注意運動，就容易拉傷。
此類患者什麼年齡層都有，通常都是一個姿勢做太久，例如一直彎腰也會，看醫師主要找出原因，骨科或復健科都可以，普通發炎都會好，讀者不用擔心，對症下藥才不會復發。看診通常會給患者照Ｘ光，如果可能會壓迫到神經，就要進一步做電腦斷層或是核磁共振。但讀者病情並沒有壓迫到神經，一般壓迫到神經會感覺到痠麻，才有可能是骨刺或椎間盤突出。】
如果常常閃到腰，要當心長骨刺；骨刺是骨關節炎、韌帶炎或肌腱炎的副產品。若是長骨刺就不可能用復健的拉腰(牽引)、傳統民俗療法或所謂復位手法消除；長骨刺若是做復健拉腰(牽引)會更痛而受不了。對於骨刺，很多醫師都說用內視鏡手術有可能清除不乾淨而改用顯微手術。除了清除骨刺外，也會摘除損壞的椎間盤改裝上cage (椎體護架)及內固定器等方法把兩節融合成一節。
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