骨質疏鬆該如何治療增加骨質密度？
要吃什麼喝什麼？
要吃多久喝多久才有效果？
一半以上的人都骨質疏鬆
還好我測量出來是-0.6(-1以上就是骨質退化)
大家都說不要喝咖啡了...
但我就是每天1-2杯黑咖啡的人
有人問醫生該如何做?
醫生都是說 "多運動" "補充鈣質"
沒有說戒咖啡啊...
鈣質的話,醫生說小魚乾跟黑芝麻都很好!
jrta1597 wrote:
每次看女同事喝咖啡(每天至少2杯),就覺得她們超勇敢的.
女性是最容易發生骨質疏鬆症的,因為還有懷孕的因素.
但是就算是男性,每天4杯咖啡,照樣可以發生骨質疏鬆症.
我以前男同事就是每天4杯咖啡,結果30多歲就得了骨質疏鬆症.
後來得鼻咽癌過世了,也不用煩惱骨質疏鬆症.
天然植物性鈣質最多的就是黑芝麻和豆漿,
能多存骨本,就多存.
每天4杯也太多了吧...
希望他在天堂很快樂話說回來,適量的咖啡對心血管好像不錯
其實我懷孕時有戒掉咖啡,活得好好的(不會因為沒喝沒精神)
證明咖啡不是必需品
但有時工作煩悶、小孩變魔鬼,我就會想喝咖啡
對我而言,咖啡可以帶來好心情(很重要)
所以我可能是幸運,沒有骨質疏鬆
加上我上下班都會走路半小時,所以勉強過關
為了繼續享受咖啡,真的要多存骨本
內文搜尋
從 APP 打開
X