poo-free (不要用洗髮精洗頭, 只用溫水洗)

這一期 （204) 的康健雜誌有 poo-free 的介紹, 關於 poo-free, 簡單來說就是不要用洗髮精洗頭, 只用溫水洗, 這個概念還蠻有趣的, 記得之前就曾經在電視上看到一個養生專家說他每天只用溫水洗澡, 當時就覺得不可思議, 看了這個 poo-free 報導後, 才發現有許多人不再用洗髮精洗頭, 並且有不錯的成效, 這些成效包含原來容易出油的頭皮變得不會出油, 還有原來容易塌塌的頭髮變得蓬鬆, 還蠻神奇的, 另外當然還有額外的好處就是少用了化學藥劑, 對地球環境更好, 文章中也說到 poo-free 有幾個很關鍵的點.

- 洗頭前先把頭髮梳開.
- 用清水洗頭, 水溫不能太高, 只要按摩頭皮即可.
- 吹頭髮避免高溫.
- 清淡飲食.
- 正常作息.
- 這幾個點都是避免過度刺激導致大量出油.

不過網友實驗的過程中很多也都遇到一些問題, 比如大量出油, 頭皮癢等, 堅持下去撐過後不少人成功的不用再用洗髮精而能擁有健康的頭皮和頭髮.

文章出自 認真的生活