有人有過或有【慢性疲勞】嗎 ? 多久康復呢 ?

byin2520
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樓主

2015-10-11 22:03

連續六個多月的頭賬+喉嚨痛+睡醒就又覺得兩眼很睏+全身微酸痛

已經看了復健科做了頸椎復健20幾次，看過耳鼻喉科則是沒甚麼大礙喉嚨有點腫而已
看了精神科~醫生說可能是慢性疲勞~開了戒煙藥給我吃(查了是戒煙者常用藥~抗憂藥)

查了慢性疲勞的症狀我都有~除了注意力不集中這項沒有

想問問曾有過這狀態的網友們你們遇到了是怎麼做又是多久後不藥而癒呢

我已經吃了中藥五個月調養，一直都是12點睡9點自然醒，有蔬果有多喝水，不菸不酒不咖啡不茶

為了這個病已將很輕鬆的工作給辭掉兩個多月了(八月底離開)

現在聽醫生說的每天吃深海魚油+b群

騎腳踏車1個鐘頭以上

我不知道接下來我要幹麻該怎麼做還去相信就是慢性疲勞了然後慢慢養身

還是要再去看哪一科?

精神科我有點不想去看~覺得如果真的是慢性疲勞~吃藥不是最好的解決辦法吧?!
不喜歡看診就一定要拿藥照著吃~

ps在這些病情前我有連續半個月的巨大精神壓力+極累勞動，但只有半個月後就完全解除
我不知道是不是這樣而打亂我身心導致失調了...

2015-10-11 22:03 發佈

文章關鍵字慢性疲勞康復

lls613

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2樓

2015-10-11 22:41

建議把睡眠調整到10點左右睡覺,最晚10點半入睡會比較好

不知道大大吃的中藥裡,是否有疏肝的藥?例如柴胡

可以按摩太衝,湧泉等穴道...

茶醉癮

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3樓

2015-10-11 23:55

嘿....握手
我先分幾點說明

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在這之前先說明我的身體狀況
約有五~六年的時間我自己身體有些小毛病
冬天時屁股出汗還有腋下手掌也都有出汗的情形
夏天時又好像不太會流汗

退伍後我有注意到我臉頰紅

像是臉潮紅
但是在這之前並無此現象

當時有上網找過資料
有知道是自律神經失調

很多資料都說是壓力大造成的
當時我不知道是何壓力

所以我也沒理他

陸陸續續身體也會很疲勞

曾經有過星期一到星期五工作晚上七點過後就爬上床睡覺
星期六日除了吃飯之外就是一直睡覺

而且有一段時間有頭痛頭脹的情形

給醫生看醫生要我多運動

這是我之前身體的狀況....

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我一個月前運動受傷
感覺很像是斜方肌受傷
給一般小診所的復健科看
醫生診斷是頸椎問題『頸部退化性關節炎』
因為我有很明顯的轉頭不順

起初很不敢相信
我頸椎有出問題
自己做了六天復健之後
轉頭不順的現象的確有減少許多
甚至沒有
我是懷疑斜方肌受傷導致

因此我有去大醫院問復健科的醫生
起初他聽我的敘述之後說我很像是『頸部退化性關節炎』
但是聽我說六天就轉好有點不太可能

所以這位醫生幫我做了一些神經學測試
測試之後
我的症狀都不是很像有『頸部退化性關節炎』
但他要我多多注意
因為依照當時的情況醫生說的都是有所本的
並且建議我做至少『三個月的復健』

byin2520 wrote:
已經看了復健科做了頸椎復健20幾次

你做了20幾次的復健...夠嗎？

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在這個月中我看了很多文章資料
大概有些了解姿勢不良所帶來的影響

而且我在這之前打電腦的坐姿會有點駝背 (兩年多之前曾經有次有注意到)

這種駝背姿勢會壓迫頸椎

我就是這種打電腦姿勢
這時候很有可能造成自律神經失調
而造成很多種身體不適
搜尋到這些資料我忽然有些茅塞頓開

而且以前的頭痛很有可能是「頸因性頭痛」

我也打算改變這些壞習慣
而且有三個月長時間的復健打算

byin2520 wrote:
現在聽醫生說的每天吃深海魚油+b群

我自己現在也有吃魚油和B群的習慣
不過有找到資料是說頸肌的訓練也是很重要的
所以我開始跑去游泳-蛙式
其他頸肌訓練方法

飲食上也做了很大的調整
先前才去做了急慢性過敏原檢測
明天或是後天報告可能會出來

以上資料給你參考
真心希望在M01的大家不要被病痛所苦

208喵喵

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4樓

2015-10-12 0:26

起碼找個新陳代謝科驗血：真的不要客氣。

byin2520

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樓主

2015-10-12 10:22

聽說驗血要要求驗甚麼方向的～我去看新陳代謝科給醫生決定嗎？

在這些事之中我有去做全身健檢（陽春基本型３０００元）是沒事的

不知道那裡面的驗血跟您說的驗血驗的目地有沒有一樣？？？謝謝指教

內心的苦難

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6樓

2015-10-12 19:17

我朋友曾在巨大壓力下有過這樣的症狀，後來發現是高血壓。

208喵喵

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7樓

2015-10-12 22:08

你直接去掛新陳代謝科門診：請醫生幫你；他們有很多經驗看醫生怎麼說，花個幾百元不必3000，目前為止你還沒找到原因慢性疾病3高都沒有查清楚。

逍遙自在588

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8樓

2015-10-13 22:05

頸椎出問題會百病叢生除了精神壓力大需要調養之外你應該找到會治療頸椎的師傅.
西醫對頸椎治療方面蠻差的. 如果你住中部的話可以推荐台中有一個蠻厲害的老師.

byin2520 wrote:
連續六個多月的頭賬...(恕刪)

茶醉癮

茶醉癮
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9樓

2015-10-14 0:00

最好去驗一下慢性過敏原

我之前驗的過敏原檢驗出來了
IgE(急性過敏原123項)+IgG(慢性過敏原101項)簡稱GE224

輕重程度分成輕級1 輕級2 中級3 中級4 重級5 重級6

因為我今天剛下班有看到57健康同學會的節目

節目上說過敏症狀不一定只有皮膚癢起疹子有些會用其他方式來代替

※最常見的十大症狀
　疲勞　　　　　　　68%
　腹瀉、腹脹、便祕　58%
　頭痛、偏頭痛　　　51%
　眼睛乾、癢、流淚　49%
　感冒頻繁、喉嚨痛　45%
　失眠　　　　　　　43%
　起疹子、皮膚癢　　 40%
　肌肉痠痛　　　　　37%
　焦慮、憂傷　　　　36%
　鼻竇炎　　　　　　36%

原來第一名是疲勞

我一直以為起疹子、皮膚癢應該是第一名

呵呵...我也驗出了一堆常吃的急慢性過敏原--->大蒜；牛奶；蘿蔔；蜂蜜；小麥
最殘忍的是小麥...
那我麵包、麵條、有餅皮的東西都不能吃了

最好去驗驗看
也可以像節目說的斷食或是排除法

像我...我是有點忍受不了每天都很想睡
很想趴在床墊上了
受不了我也想出來玩
不過我就是很想睡

就連過年我還是想趴在床上睡覺的那種人
我一定要改變我自己
所以我就跑去驗了

luther0911

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10樓

2015-10-14 7:23

找合格教練最好具備復健執照的去練阻力訓練 (重量訓練)

跟你講真的治百病...

我是過敏性鼻炎運動第2周就稍微改善了...

身邊有個朋友長期吃三高的藥物也常運動幾乎每天都跑3~5K 好幾年不見成效

最後去練阻力訓練自己跑健身房沒教練帶 2個月內所有身體檢查數值紅字全部不見了!

有在服用藥物可先詢問醫生是否恰當

多吃抗氧化的蔬果與低溫調理的蔬菜 ,取代性為主不是吃了一堆美食再吃這一樣沒效 , 可配合雞精...(少吃不好的食物比較重要)

戒甜食

目前我也幾乎天天鐵腿延遲性痠痛我運動完隔天落枕....也不用去看醫生

3~4天回復一開始很痛苦 ,但是一段時間後身體體力思考速度都大有改善