飯前吃水果，還是飯後吃水果？

sdfhklnm

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樓主

2015-08-13 8:56

早期，都說飯後吃水果，
後來，養生的說要飯前吃水果，水果好消化。
現在又有人說水果要飯後吃，它會振盪血糖。

你呢，
飯前吃還是飯後吃？理由是？

2015-08-13 8:56 發佈

文章關鍵字水果

jung893

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2樓

2015-08-13 19:16

吃飯前--減肥(飯不用吃那麼多)
當下午茶吃--不需要下午點心(雜7雜8),比較健康

cougar2015

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3樓

2015-08-13 19:30

sdfhklnm wrote:
早期，都說飯後吃水...(恕刪)

無所謂什麼時候吃
鳳梨炒飯也很不錯

sdfhklnm

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樓主

2015-08-14 15:40

是不是飯前吃，飯後吃，到胃中都翻滾在一起消化？

ilovework

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5樓

2015-08-14 15:45

我都飯前吃，幫助消化之外還增加飽足感
有時候飯後也會吃，個人覺得飯前飯後都沒差
只是飯前吃的話盡量挑非寒性的水果

alwayforever

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6樓

2015-08-14 15:48

眾說紛紜~~最後我就想吃的時候吃，有吃總比沒吃好~

shopmomo41

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7樓

2015-08-14 16:05

我都飯後才吃
飯前吃完會變得不想吃飯了

jackiechiu

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8樓

2015-08-14 16:24

sdfhklnm wrote:
早期，都說飯後吃水果，
後來，養生的說要飯前吃水果，水果好消化。
現在又有人說水果要飯後吃，它會振盪血糖。
你呢，
飯前吃還是飯後吃？理由是？

飯前飯後都可以

理由:就是想吃!

maymay0210

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9樓

2015-08-14 18:54

+1，我也一直有這個疑問，有的說空腹部要吃水果、有的說飯前吃水果...

exercise_funny

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10樓

2015-08-15 17:17

想吃就吃，沒禁忌，餓了有啥就吃啥囉！