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健身房新手的疑問~

kg101793

kg101793
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樓主

2015-07-06 22:19

最近夏天實在太熱受不了於是決定去吹冷氣運動拉~
有以下幾個疑問請教大大^^

1.最近每天都快走5-6km+一些拉腿部線條的器材,
可是有小腿越跑越粗壯的趨勢阿!!我明明運動完都有拉筋

我小腿感覺是肌肉,不過大退都還軟趴趴的
請問除了跑步機還有推薦什麼器材嗎?

2.小腿好像是O型的該怎麼矯正姿勢?
或是要換跑鞋呢?

orz

orz

跪求解答啊~~謝謝

2015-07-06 22:19 發佈

文章關鍵字疑問健身房新手

cyberia99
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2樓

2015-07-06 23:23

01有健身版
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可能會比較多人回答你的問題。

kg101793

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樓主

2015-07-07 21:05

好的~我去那問問看
謝謝啦

kg101793 wrote:
最近夏天實在太熱 ...(恕刪)

台北廚餘
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4樓

2015-07-07 21:18

騎腳踏車可以讓你大腿接實點,小腿應該不會因為騎車變粗.

kg101793

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樓主

2015-07-07 23:14

謝謝你!

偷偷問一下
我在健身房有看到兩種腳踏車耶~
到底有啥不一樣啊XXD

小伊達
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6樓

2015-07-09 16:32

上飛輪課
全身上下都使用到!!!

kg101793 wrote:
最近夏天實在太熱 ...(恕刪)

kg101793

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樓主

2015-07-10 23:46

飛輪課上次泡滿沒卡位到

這禮拜來試試:)

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