半夜很想吃東西怎辦...?

1分

樓主

2015-07-01 11:43

因為工作的關係+通勤時間
每每回到寢室都快要7點半至8點左右
畢竟又靠近台北橋附近...所以吃的要麻不多..
要不就要走很遠滾來滾去

所以養成晚餐亂吃的現象(吃包子或是泡麵之類的)
但是最近在半夜時刻就會肚子餓...

又不想繼續肥下去，但又不知道是哪裡出了問題...

2015-07-01 11:43 發佈

文章關鍵字東西

1191分

2樓

2015-07-01 13:01

cainiaoZ wrote:
因為工作的關係+通...(恕刪)

吃200大卡的零食又餓又變肥
吃200大卡的青菜又撐又會瘦

可搜尋一下 "200卡路里食物"

236分

3樓

2015-07-01 13:15

cainiaoZ wrote:
因為工作的關係+通...(恕刪)

回家前在公司附近就把晚餐解決
吃正常一點均衡一點

真要吃宵夜就啃些低熱量的水果蔬菜

392分

4樓

2015-07-01 13:48

1.番茄+梅粉

2芭樂+梅粉

3.怒吃優格+寒天凍

232分

5樓

2015-07-02 6:29

半夜肚子餓可以吃點小番茄不然喝點甜豆漿(900CC裝好像32元)
不過主要是你晚餐吃的不夠卡路里一下子就消化掉了...會餓很正常..

1241分

6樓

2015-07-03 0:24

cainiaoZ wrote:
因為工作的關係+通...(恕刪)

餓的時候。。。

樓上這些東西完全不會想吃

2分

7樓

2015-07-03 3:51

晚餐可以多吃一點或是增加水果蔬菜的量!!
不然就是半夜餓了就吃水果或是喝燕麥牛奶來止餓...