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a64318527

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樓主

2015-05-01 11:56

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2015-05-01 11:56 發佈

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saufo

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2樓

2015-05-01 23:25

表示樓主長期姿勢不良，坐姿及搬東西姿勢錯誤，請好好照顧你的脊椎，有動過脊椎手術的網友

a64318527

a64318527
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樓主

2015-05-02 0:52

請問搬東西要什麼姿勢呢
如何保養呢

saufo

saufo
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4樓

2015-05-02 8:19

a64318527 wrote:
請問搬東西要什麼姿...(恕刪)

搬東西用蹲下的方式搬，坐著少翹2朗腿，還有坐著時背要直，如要連續搬重物買個護腰來用，這樣運氣好到你回去時可以不用開刀，如沒有好好的維持，不用10年你會面臨開刀的問題，有沒有吃的可恢復呢？我可以跟你說，退化了就是退化了，沒辦法用吃的來恢復，維持不讓退化加重，這才是重點

ccy4343

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5樓

2015-05-02 12:58

saufo wrote:
如要連續搬重物買個護腰來用，這樣運氣好到你回去時可以不用開刀

相片是在對岸最大購物網站搜尋「牛皮運動護腰帶」買的約五百多元，我是用來運動，搬重物也可以戴；皮帶材質挺硬的，不硬發揮不了護腰的作用；腰部最大寬度15公分。搬東西要蹲下靠大腿力量撐起來，不要直立彎腰下去搬。

a64318527

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樓主

2015-05-03 1:10

感謝你們
我會盡量保持的
哀我上網查也是說退化就是退化了...
有股淡淡的哀傷
還有什麼保養方法請盡可能教導我...謝謝

pingua

pingua
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7樓

2015-05-03 11:31

去google 長生學各地有調整站，是免費的 治癒應該是沒辦法，就當作是保養，反正不收你錢

a64318527

a64318527
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樓主

2015-05-03 23:28

感謝...
話說穿那個
是不是能防止傷到椎間盤呢
心情很糟...

saufo

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9樓

2015-05-04 13:02

a64318527 wrote:
感謝...話說穿...(恕刪)

你現在要做的是維持別讓惡化更嚴重，如果可以你隨時都穿護腰更好，但不可能，所以才說在搬東西時穿，減少腰椎的負擔，說真的差很多，調整好自己的想法，勇敢的面對自己的疾病，我開刀後只剩游泳可做了，所以不開刀是你現在要面對及避免的問題，加油

jack0101

jack0101
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10樓

2015-05-05 15:20

為什麼不試試看"拉筋" ~ 151515