健康之道幫幫忙

0分

樓主

2015-02-28 21:02

我目前大二生，從國中二年級就開始熬夜到2、3點有時更是五點才睡覺
國中臉就開始有一點凹高中交上一些阿哩不達的朋友開始抽菸
到了大一我照鏡子時發現好像骷顱頭整個臉超級凹顴骨整個凸出來
每次同學看到都說妳吸毒喔老師看到我每次都說不要再熬夜打電動了
滾來滾去

我很想改善我目前的狀況
各位有什麼意見可以給我參考的嗎
或是有發法讓我胖~
謝謝指教

ps
我 180cm 65kg 應該算正常

2015-02-28 21:02 發佈

文章關鍵字健康之道幫

56分

2樓

2015-02-28 23:27

chi聞 wrote:
我目前大二生，從國中...(恕刪)

每天運動

每天運動

11079分

3樓

2015-03-01 10:07

維持目前的生活習慣，

再加上酒精飲料、檳榔、雞排....

121分

4樓

2015-03-02 17:01

chi聞 wrote:
我目前大二生，從國中...(恕刪)

180公分，六十幾公斤算偏瘦
不正常飲食，雞排加珍奶

不然就多運動，戒菸

saokie

4503分

5樓

2015-03-03 12:38

可能是甲狀腺亢進...小心

chi聞 wrote:
我目前大二生，從國中...(恕刪)

https://tinyurl.com/4ah27wpx (短網址為01停權星粉H先生網址) 慎入

健康之道 幫幫忙