年輕得高血壓該怎麼辦?

小弟今年20多歲，之前晚上流鼻血流不停，嚇死送醫院量血壓高達160/100多心跳也100多，後來看了心臟內科給了雅脈20mg一天一顆，每天定時量前幾天都睡不好心臟跳很快血壓也一樣150~160/90~100心跳也約90~100..而且一直感到心在很亢進的在跳
如此過了幾天，後來降至120/80 心跳80~90，情況稍稍改善，後來去醫院抽血驗尿，醫生都找不到原因...小弟的BMI屬於偏瘦的，自己也很納悶居然會得高血壓...
後來途中有自行當醫生停藥過一周(其他人千萬別學)，後來果然血壓又跑到130/90~100 心跳也回到快100，經過醫生的訓斥(誤，繼續治療了2個月，現在血壓降到了100~110/60~70。
小弟納悶的是有人也在吃雅脈的嗎? 它的效力怎麼和醫生說得不太一樣，醫生說只有降10/5，感覺挺神奇。
也想請教各位，我真的很擔心是不是就要一直吃藥呢? 這樣等於要吃個50年阿...
希望各位指點可以改善的方法，生活中各位是如何調整的呢?
感謝~