討論群組

好美味啊！！！！！

Aerosmith1874
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19分

樓主

2014-10-29 20:52

好美味啊！！！！！

各位大大
小弟最近勤運動並控制飲食
今天晚餐吃雞胸300g
青江菜加點花椰菜
泡菜少許
以上皆水煮除了泡菜是買現成的
銀絲捲用蒸的

這樣吃真的很好吃
只不過這樣大約幾卡啊？？
我估600卡對嗎
請指教

2014-10-29 20:52 發佈

Rodis Remix
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43分

2樓

2014-10-29 23:17

已經比外面買的便當清爽很多，看起來真的很好吃

泡菜真的很"刷嘴"

去韓國出差，我都會把小菜吃完

後果就是那幾天臉會稍種一點

不過雞胸肉蛋白質 23.8g/100g

一餐這個份量，是訓練後嗎？

ting0217

ting0217
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1分

3樓

2014-10-30 20:32

看起來很健康啊!
應該都沒用油吧@@
雞胸肉配泡菜想想就流口水了哈哈

cinnamon coffee

cinnamon coffee
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20438分

4樓

2014-10-31 0:21

完全沒有油脂，其實並不健康！
多少吃點雞皮、豬皮補充天然油脂與膠原蛋白吧！

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