要怎麼提升免疫力不要讓自己感冒

晨小雨

晨小雨
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樓主

2014-10-21 9:16

最近換季周圍好多朋友都感冒了= =
好怕自己也感冒，要怎麼辦才好

2014-10-21 9:16 發佈

文章關鍵字免疫力

安全帽

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2樓

2014-10-21 11:09

運動(促進血液循環)...足夠的營養(不代表過剩)...休息(睡眠)
這樣抵抗力自然會強...身體面對感冒病毒輕輕鬆鬆
除非妳是老人家或小孩...那直接注射抗體疫苗比較快

不可能不感冒
不感冒妳身體哪可能自己製造抗體? (喝母奶, 打抗體疫苗那都屬於外來的)
抗體夠強才有辦法在短時間內復原
吃藥只是減緩症狀

uno_wang

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3樓

2014-10-21 11:10

早睡早起, 每日儘量睡足8小時~

kla92105110

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4樓

2014-10-21 11:22

我幾乎每個月都感冒~只要有人感冒我必中~我是沒在運動但睡眠充足吃的好又睡的飽但感冒不間斷....................................大家有好方法嗎?

不過症狀都是頭昏鼻塞酸痛等等但都不嚴重可是就是一定會感冒一下

vdml

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5樓

2014-10-21 12:50

有時候是衛生習慣的問題喔
人家說病從口入，感冒也有可能是這樣，經常洗手，別用手去揉眼睛、咬手指等等

再加上有人感冒就戴口罩(自己或別人戴)等等，避免病毒傳染的途徑

chentcj

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6樓

2014-10-21 14:02

您知道甚麼叫做免疫力好，醫生從沒告訴您免疫力的量化標準??

正常人必須有六大生理現象每天發生 , 這六大感覺就是 :
第一: 正常的胃口 , 不會超量吃 , 也不會沒胃口 , 飲食津津有味 , 一日三餐有正常的飽與餓感。
第二: 每天早上一起床第一件事就是上大號 , 如果沒有就要注意了。.
第三: 一天小便五到七次 , 夏天出汗多自然小便就少些 , 冬天出汗少自然尿就多些 , 小便顏色呈淡清黃色 .
第四: 每天睡覺一覺到天亮 , 沒有失眠或無故會半夜醒來等現象。
第五: 一年四季無論在北方或是南方 , 每天晚上睡覺時雙腳必須露在外面 , 一蓋被就熱的受不了 , 長年都感覺頭面冷而手足溫熱.。
第六: 每天早起時都有陽反應 , 男人要勃起 , 女人要感覺雙乳很敏感。

符合以上多數要點，您就是免疫力好的健康人。

whangya

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7樓

2014-10-21 22:12

當我習慣夏天不吹爽冷氣，
最低吹27度，
電風扇不直直吹自己後，
換季感冒就絕緣了

鼻塞時中藥一劑解決
喉嚨癢時鹽水伺候

對了，如果過敏的，還要備著空氣清淨機

晨小雨

晨小雨
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樓主

2014-10-22 9:48

哇哇~~~!!!好多點都沒有= =
運動真的很少內，想到才會
可是有運動就不會感冒了嗎??
要運動多久，有限什麼運動嗎??

AlgerChen

AlgerChen
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9樓

2014-10-22 10:03

教你最簡單的招式,換季時氣溫變化大多加一件衣服別讓身體著涼,得感冒的機會少很多.

lls613

lls613
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10樓

2014-10-22 13:38

晨小雨 wrote:
最近換季周圍好多朋友...(恕刪)

提升免疫力最有效的方式是:經常保持空腹狀態,除三餐外,儘量不要吃東西且吃太飽!

要怎麼提升免疫力 不要讓自己感冒

要怎麼提升免疫力不要讓自己感冒