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請問上大夜班容易疲勞可以吃甚麼保健食品??

喬倫媽
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樓主

2014-07-02 0:11

請問上大夜班容易疲勞可以吃甚麼保健食品??

住在桃園，是否有推薦的藥局??
(可以買到比較好又有效的)
不要直銷的喔!!

2014-07-02 0:11 發佈

文章關鍵字夜班保健食品

kolovos

kolovos
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2樓

2014-07-02 3:02

上夜班疲勞是一定會有的。

喝些新鮮無糖綠茶，檸檬(汁)水，綜合B群，含肝醣食物(如現煮蜆湯，蛤湯，蚵仔湯等)，自己熬的雞湯等，都能幫助肝臟排毒，促進身體機能，不易勞累。

至於保健食品別亂吃比較好，台灣的健康食品99%都是吃心酸的，又貴又沒效。

天然食物才是最健康的!

gn00498167
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3樓

2014-07-02 4:38

上大夜重點就是睡眠QC要做好
你晚上睡8小時換到白天一樣要給他睡8小時而且是連續不間斷
可以調的過來的話上大夜也沒什麼
但是很多人就是調不過來所以上大夜會很累
疲勞感的話我個人是覺得桂格養氣人參或是蜆精效果都不錯
不過前提是睡眠要控制好很累的情況喝什麼都沒用大概只能靠咖啡因去刺激而已

buzzbee

buzzbee
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4樓

2014-07-02 7:51

kolovos wrote:
保健食品別亂吃比較好。...(恕刪)

不要亂吃保健食品！
包括各種雞精、蜆精，各種藥丸！

fruits0800
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5樓

2014-07-02 9:31

我以前因為工作，一個禮拜一次，

強迫自己不睡覺，現在在吃安眠藥。

Wieiri

Wieiri
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6樓

2014-07-02 23:07

喬倫媽，依我個人經驗.妳可以吃一些B群加強體力或者是固肝臟的朝鮮薊!我覺得吃了以後阿體力跟精神都變得比較好了也.而且也比較不會感冒.之前有吃過蠻多家藥局介紹的.但是都還好.直到去年買了大樹藥局介紹的產品之後.服用至今.效果非常明顯.讓我感覺到大樹的品質跟專業度都不錯..你可以去試試看喔 ^++^

^++^

ZeppelinSound
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7樓

2014-07-03 1:23

保健食品我不清楚，最便宜的應該是吃維他命B群膠囊，先諮詢醫師。

noblehenry40
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8樓

2014-07-03 7:59

大夜班我覺得最重要就是要控制好睡眠時間，早點睡別晚睡，睡眠時間要夠不起起醒醒，會比一些什麼補充保養品來的重要，睡眠是第一步第一重要，睡的不好吃再多也沒用

chentcj

chentcj
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9樓

2014-07-03 9:44

有機會的話，趕快逃離大夜班這種時段工作，燃燒生命來換取金錢，對往後來結算，怎樣也不划算，賺來的錢都給醫生醫院拿去了。

杜洛刻
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10樓

2014-07-04 6:48

多吃新鮮的蔬菜水果
顏色越鮮艷越好
便宜又安全

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