[分享] 顳顎關節症候群

因為剛開始有顳顎關節的症狀時
滿無助的所以到處上網看資料當然也包誇01
所以在這裡提供我的經驗給各位
希望同樣有顳顎關節症狀的患者能夠受益

在這裡分享我的治療過程
目前關節功能大致上恢復了80%
我不敢保證會痊癒
但我已經能正常開口吃東西
可以用湯匙吃飯 也可以吃餃類 甚至吃"漢堡"(但張這麼大口吃東西對受過傷的關節是個負擔)

小弟今年22歲
2013年9月時某天的早上 在吃小煎包時覺得關節特別痛
當時也沒有特別在意 還是忍痛把10顆小煎包吃完
回家後的兩三天狀況沒有好轉
更可怕的是我發現自己嘴巴只能張開約1指半的手指寬度
根本沒辦法正常吃東西 連顆小魚丸都放不進口
於是我上網查資料 發現是顳顎關節的問題
我就預約高醫的顳顎關節門診
門診當天醫師叫我回家熱敷 一個月後沒改善再來找他
當時我心裡想怎麼當下沒給我做治療 打個針也好
不過那也算了 一個月後果然沒改善
我也沒回去找他
我就又掛了長庚的口腔外科
印象中重複去了3~4次 都沒有改善
但這幾次看診醫師告訴我睡覺會有磨牙的習慣
起初我還不太相信 後來是我女朋友告訴我我睡覺 牙齒超大聲
我才發覺是磨牙 最後一次在長庚看診 用健保做了一個咬合板
原因是要防止我睡覺磨牙造成關節的損壞
不過長庚做的咬合板之"厚"
我自己覺得睡覺的時候帶反而會讓我咬緊牙關 根本沒辦法讓關節休息
我爸知道後當下打給他朋友(牙醫師)告訴他我的狀況
於是我就預約了個時間到他的診所又做了一個咬合板 超薄 戴了不會有不適感
我睡覺就戴著 平時關節放鬆 千萬不要咬緊牙關 也不要反覆張大口一直去測試自己的關節
保持平常心 生活作息正常 每日運動 慢跑 或 健身 不要太注意自己的關節竟可能的放輕鬆
就這樣過了 2~3個月 我的關節也慢慢地好轉 可以正常進食 現在張開也有3指的寬度。

PS: 運動很重要 運動時可能是因為注意力不再關節 所以特別容易放鬆 在運動當下張開嘴也覺得特別輕鬆