最近媽媽都陪著我一起晚飯後散步競走(減肥中..)
近來很常聽她說她感覺視力變比較差
晚上看東西會比較模糊
應該是跟年紀稍長，視力在退化的關係
想幫媽媽找一些顧眼睛的保健品，我知道葉黃素是吃對視力好的!
不知有網友可以分享一些自己買過的視力保健品嗎?
剛好有一篇視力保健的食物..提供版主參考..眼睛花花看不清？4蔬果好吃又護眼..【華人健康網 記者洪毓琪／台北報導】除了用眼時間、習慣等外在因素會影響眼睛健康外，體內營養素的缺乏也是造成眼疾發生的重要關鍵。葉黃素、維生素B12、維生素A、C、E的缺乏都會對眼睛造成相當大的影響，而導致眼睛乾澀、疲勞等問題，嚴重甚至會加重、加快老花眼、白內障、散光、近視等疾病的發作。
因此，加強上述營養素的補充及攝取，對於長時間用眼的上班族，更是不可忽視的保健要點。事實上，對人體眼睛有益的食物非常多，生活中常見的玉米、葡萄、紅蘿蔔、菠菜等蔬果，就是含有大量護眼營養素的食物。
玉米
玉米的口感香甜，當中的葉黃素成分更有助於減緩強烈光線照射下的不適、消除眼睛疲勞，及保護視網膜免於受到氧化的傷害，具有避免老年黃斑部退化病變、延緩或防止白內障的作用。
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