照醫生指示，一天至少要喝2000cc白開水
但自己喝到1000cc之後實在喝不下去了
因為白開水真的沒啥味道也不好喝，難以下嚥
以前曾聽說喝運動飲料也可以（含維生素c、鉀、鎂、鈉）
目前市面上就有三大運動飲料，舒跑、寶礦力、黑松FIN
各位比較推薦哪一款呢？
照醫生指示，一天至少要喝2000cc白開水
但自己喝到1000cc之後實在喝不下去了
因為白開水真的沒啥味道也不好喝，難以下嚥
以前曾聽說喝運動飲料也可以（含維生素c、鉀、鎂、鈉）
目前市面上就有三大運動飲料，舒跑、寶礦力、黑松FIN
各位比較推薦哪一款呢？
2014-04-10 22:06 發佈
文章關鍵字
運動飲料
MJ938 wrote:
因為白開水真的沒啥味道也不好喝，難以下嚥
沒有必要，別喝運動飲料，白開水＋檸檬片就很棒了！請看
http://i-health.cc/%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%B5%81%E6%B1%97%
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有人說，只能用涼開水浸泡，熱水會令其發苦發澀。注意放入的量，一個涼水瓶放入一片就夠了，最多厚點，不然就苦了。另有人說，冷了泡不出效果，熱了會破壞檸檬的一些營養素，影響效果和味道，所以說，一般只要用40-50度的溫水就好。
或者，如果想要喝檸檬水但又不希望水變苦，切片後把檸檬皮的部分剪掉，只拿中間果肉部分來泡水，因為主要會散發苦味的都是檸檬皮，果肉部分並不會苦。
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