最近家裡的弟弟高三了要考大學，看他常常唸書念到一半就趴下去睡
一睡就睡很久，好像很疲累的樣子。
想說想買點東西給他吃，讓他有精神一點，有人推薦嗎？
不要太麻煩的的要燉雞湯之類的
想從幾百塊錢的東西試試看…
c13145279 wrote:
還有B群吃過量的確是會隨尿液、糞便排出來
上面某樓也別太恐慌了吧
...(恕刪)
請不要再散佈不實訊息了好嗎？
不然，別人聽信你的謠言，吃出毛病了，你要負責嗎？
如果不懂，請查一下google吧！
不然，底下示範一文：
中國時報 2007.05.15
維生素Ｂ群顧心臟 過量易神經病變
黃庭郁/台北報導
醫界研究顯示，維生素Ｂ６有助提升重症患者的免疫力，而維生素Ｂ６、Ｂ１２加上葉酸（俗稱Ｂ群）則有助降低心血管疾病的發生率，甚至對有心臟病或已發病的患者都有協助改善和緩解的效果。
不過，中山醫學大學營養系教授黃怡嘉強調，維生素絕非越多越好。既使是相對於油溶性維生素較安全的水溶性Ｂ群，長期過量攝取也會有問題。衛生署建議一般成人每日攝取量為一．三到一．五毫克，一天攝取超過二百毫克、吃上一、二年，可能出現神經病變。
她認為，坊間販售的Ｂ群維生素劑量都太高，她個人的做法為減半再加周休二日，以不要每天服用為準，以免有攝取過量之虞。
buzzbee wrote:
不要亂吃亂七八糟的東...(恕刪)
請看主題人家問什麼再回覆
buzzbee wrote:
中國時報 2007.05.15
維生素Ｂ群顧心臟 過量易神經病變
黃庭郁/台北報導
醫界研究顯示，維生素Ｂ６有助提升重症患者的免疫力，而維生素Ｂ６、Ｂ１２加上葉酸（俗稱Ｂ群）則有助降低心血管疾病的發生率，甚至對有心臟病或已發病的患者都有協助改善和緩解的效果。
不過，中山醫學大學營養系教授黃怡嘉強調，維生素絕非越多越好。既使是相對於油溶性維生素較安全的水溶性Ｂ群，長期過量攝取也會有問題。衛生署建議一般成人每日攝取量為一．三到一．五毫克，一天攝取超過二百毫克、吃上一、二年，可能出現神經病變。
她認為，坊間販售的Ｂ群維生素劑量都太高，她個人的做法為減半再加周休二日，以不要每天服用為準，以免有攝取過量之虞。
迷思1.
中山醫學大學營養系教授黃怡嘉強調，維生素絕非越多越好。既使是相對於油溶性維生素較安全的水溶性Ｂ群，長期過量攝取也會有問題。
何謂長期過量攝取?
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迷思2.
衛生署建議一般成人每日攝取量為一．三到一．五毫克，一天攝取超過二百毫克、吃上一、二年，可能出現神經病變。
B群 可能組成有分為 B1 B2 B......... 葉酸 生物素等等
上述 衛生署建議一般成人每日攝取量為一．三到一．五毫克 是指哪類?
挑報導也要挑對 否則給人錯誤觀念 誰要負責?
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