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半夜醒來後,如何馬上再入睡?

娃娃7777
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7分

樓主

2014-03-25 15:53

人到中年後

幾乎每天都會半夜起來上廁所

上完再躺下就很難入睡

有時要躺個1-2小時才入睡

搞得睡眠不足

請問有啥方法可以馬上入睡?

2014-03-25 15:53 發佈

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111分

2樓

2014-03-25 16:15

建議要運動
不要享受一整天
身體累了自然就想睡

saokie

saokie
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4503分

3樓

2014-03-25 16:35

看出來有兩個問題
1.頻尿
2.潛眠

娃娃7777 wrote:
人到中年後幾乎每天都...(恕刪)

https://tinyurl.com/4ah27wpx (短網址為01停權星粉H先生網址) 慎入

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