市面上的魚油非常多
產地也非常多
DHA EPA含量也都不同
不知道所謂的好
DHA EPA大概要多少才是好呢？
魚油與心臟病相關的效果:指生理效果(physiologic effect)呈現出與劑量,使用時間(dose-response, time-response)成正比.
抗心律不整的效果只要使用魚油幾週就有,但降血脂效果便要數月到年才有!
魚油到底哪裡好?
目前證據還是比較偏向對心血管疾病的預防及惡化較有幫助.
較常見副作用?
腸胃不適:較常(20%)發生於每天使用大於4g.
使用EPA or DHA何者較好?
目前沒有資料顯示單獨使用EPA or DHA會較好,大部分的好處都是建議使用EPA+DHA(也無資料證實何種組合比例較好)
其他更詳細可以參考
魚油真的有效嗎? 有效在哪? (the real effect of fish oil,DHA,EPA)
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