每天都吃穀粉會有什麼症狀嗎？

大家都有病~

大家都有病~
個人積分：54分
文章編號：49026769

54分

樓主

2014-03-08 19:15

目前準備考公職，在家早晚餐幾乎都吃燕麥片+芝麻粉+亞麻仁粉，用常溫開水泡開。
有時午晚餐，會吃川燙蔬菜和些許肉類或豆腐。

主要問題是，像是芝麻粉和亞麻仁粉這每天吃會有什麼後遺症出來嗎？
目前是吃上兩個月了~感謝解答

2014-03-08 19:15 發佈

文章關鍵字症狀穀粉

鈦瓷記憶

鈦瓷記憶
個人積分：16分
文章編號：49029623

16分

2樓

2014-03-08 22:51

大家都有病~ wrote:
目前準備考公職，在家...(恕刪)

記得芝麻很好但也熱量很高一天的量不要吃多

要吃多少量問一下營養師

glay730719

glay730719
個人積分：77分
文章編號：49030388

77分

3樓

2014-03-08 23:35

腎臟有問題的就建議不要常吃穀類，怕會不容易代謝，一般人平常每天吃是沒問題，東西什麼都可以吃就是不要過量，每餐一匙泡來喝都沒問題!

blink_blink21

blink_blink21
個人積分：1345分
文章編號：49030938

1345分

4樓

2014-03-09 0:11

大家都有病~ wrote:
目前準備考公職，在家...(恕刪)

到醫院做個抽血、驗尿的普通健檢

至少還能看得出數據

說不定你可能是體質健壯過人

也有可能就差一根稻草

光用形容的，根本看不出來

望、聞、問、切都沒達標

大家說沒事，結果你又吃了一個月快掛了…痛苦的還不是自己 ^++^

fruits0800

fruits0800
個人積分：11079分
文章編號：49030980

11079分

5樓

2014-03-09 0:14

大家都有病~ wrote:
目前準備考公職，在家...(恕刪)

會放屁

大家都有病~

大家都有病~
個人積分：54分
文章編號：49031411

54分

樓主

2014-03-09 0:48

fruits0800 wrote:
會放屁...(恕刪)

放屁是真的蠻臭的

blink_blink21 wrote:
到醫院做個抽血、驗尿...(恕刪)

是有想過去驗一下，但不知道會不會很貴
每天都有在練重訓，不過重量不大，也會喝一些乳清。
飲料也很少喝~

saokie

saokie
個人積分：4503分
文章編號：49031670

4503分

7樓

2014-03-09 1:14

大家都有病~ wrote:
目前準備考公職，在家...(恕刪)

我有過早晚都這樣吃目前還是活得很健康指數也都OK
(我的腎臟過去長期過濾200-400單位的血糖過當然現在正常啦)
主要是這些食物是否天然是否有過多的糖類或其他添加物
因為這種粗澱粉遠遠比精緻澱粉(白飯)還有營養價值也比較少加工

唯一要注意的是
一份澱粉蛋白質含量只有2g 您要注意的是
蛋白質蔬果攝取量是否充足

https://tinyurl.com/4ah27wpx (短網址為01停權星粉H先生網址) 慎入

大家都有病~

大家都有病~
個人積分：54分
文章編號：49031882

54分

樓主

2014-03-09 1:39

saokie wrote:
我有過早晚都這樣吃 ...(恕刪)

現在吃的那些粉類都沒有加東加西的，有在注意這個~
不過這樣吃不知道會否油脂攝取過高~怕胖就是了。
芝麻吃的量，早晚加起來大概是一個喝湯用的湯題量吧。

另外早晚餐還會再補一顆水煮蛋，
晚上的則會去掉蛋黃。