冬季是脂漏性皮膚炎好發季節，哀..頭好癢阿 都每天洗頭了
去看過醫生,醫生說基本上無法根治
皮膚炎大部分都是因為過敏體質
因此要從調整體質著手,看中醫比較好
試了很多終於找到一種不傷本的方法
很多醫生說是過敏體質 一開始醫生都會開類固醇 說實在最後就是沒用
有醫生就是說不會根治 我自己是有聽過比較狠的說法說那是業障病
我最後想法是反正死馬當活馬醫 我都採取放生療法，
這種療法的成效非常緩慢，不過幾個月下來可以慢慢地感覺到我的抵抗力在恢復
不會再像以前一樣不知道吃了什麼馬上就全身大發作，(大多是海鮮吧)
我想所謂過敏通常都是因為身體缺乏了某樣東西，才導致身體處在一個不平衡的狀況
網路查了又查
是因為缺少不飽合脂肪酸，也就是Omega-6和Omega-3
一般人從普通的食物裡通常可以攝取到這些營養素，
不過很顯然我應該就是有缺才會造成皮膚炎越來越嚴重
其中有一篇提到
「GLA（Gamma- Linolenic Acid）被稱為γ次亞麻油酸，在結構上屬於特殊的
Omega-6系列之必需脂肪酸。GLA是人體不能自行製造的，必須從食物中攝取
的物質，除母乳外，只存在於少數植物中，如月見草、黑醋栗、琉璃苣草等。
GLA的作用主要在人體中參與前列腺素代謝，以致和體內發炎機制有著密切
的關係。GLA雖然屬於Omega-6脂肪酸，卻有別於一般植物油所含的亞麻油酸，
這是由於GLA在經過人體代謝轉換後，會轉變成為荷爾蒙的前驅物質 ── 前
列腺素（Prostaglandin E1，PGE1），而前列腺素能降血壓及血脂、抑制血
小板凝集的效果，並能維持免疫系統運作正常，在抗炎症方面亦有一定的功
效。而研究報告指出，患異位性濕疹以及患有經前綜合症候群的人，體內細
胞的GLA含量極少或不足。月見草油幫助減輕疼痛及發炎。」
其中琉璃苣草油便是劑量最高 方便取得的Omega-6脂肪酸的管道，而魚油則是Omega-3的來源
我又參考了網路有人不管瓶子上的建議用量
劑量每天從2公克漸漸增加到每天6公克 ...(如果對此有擔憂請去看強尼大叔的那本書)
算了一下就是二顆到六顆 一小時吞一顆 但琉璃苣草油有人吃了會頭暈 這方面請自己網路GOOGLE
當然症狀緩解之後, 也可以漸漸從6減少到2,最後可以停吃,沒有人叫你要一輩子吃下去...
有時是一天三次一次四顆魚油 一天吞了12顆 瓶子上最高劑量
加上我在成功嶺當兵時 有阿姨介紹烏日啤酒廠對面有家皮膚科
不是類固醇 白色藥膏還蠻有用的 一定要一邊調整體質 一邊塗藥 這樣就會好
對面有一家叫“彰銘”的店 這是我自己的心得
還有要忌口 一星期大概有三天吃素 其他盡量挑魚 或是 水煮肉 油炸刺激性不吃
如果真的很多方法都沒用的 可以試試看我自己的方法 療效大概三個月吧
讓自己體質改變 不管大家覺得有沒有用 至少我是成功了
何謂『過敏』？
過敏是指生物體對外來的異物所產生的一種不適當反應，而此種引起過敏反應的異物，我們稱為過敏原，常見的過敏性疾病包括：過敏性鼻炎、支氣管氣喘、食物過敏、昆蟲蟄刺過敏、皮膚過敏(濕疹、蕁麻疹、血管性水腫)、過敏性結膜炎和藥物過敏等。
何謂『過敏疾病』？
過敏疾病基本上依發病之區域分為三大類:皮膚性-異位性皮膚炎、鼻子類-過敏性鼻炎與肺部-氣喘。當這種慢性發炎反應表現在氣管、鼻子、皮膚或眼睛，就分別形成氣喘病、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎或過敏性結膜炎等過敏疾病。這些疾病會導致相當程度的發炎反應，造成皮膚、黏膜組織或是血管的慢性或急性發炎。侵犯到皮膚的過敏反應則會引起異位性皮膚炎。以及一些特定的食物與昆蟲叮咬引起的過敏。如果是鼻腔黏膜接觸到過敏原，則黏膜處會分泌相當高量的發炎物質，造成過敏性鼻炎的症狀。近年來逐漸成為國人健康上一大威脅的氣喘疾病，便是氣管的慢性發炎，造成氣管收縮及分泌物過多而阻塞呼吸道。
何謂『引起過敏疾病的元凶』?
過敏原的種類相當多，包括花粉、黴菌、動物毛屑、塵螨及蟑螂等。因臺灣氣候溫暖又潮濕，以塵蟎為最主要的過敏原。塵螨是 0.2 ~ 0.3 毫米長的小節肢動物，以人類脫落的皮屑為主要的食物。由於臺灣的濕度和溫度非常適合塵蟎的繁殖，所以幾乎遍布於家庭的每個角落，即使是死去的也會導致過敏，因此塵蟎是臺灣最重要的過敏原。最初生長在床墊、地毯及填塞式傢俱等，並以人類脫落的皮屑為食。塵蟎及其排泄物是引起人類過敏的主要物質，每一隻蟎每天約可產生20顆粒的排泄物，這些排泄物會持續地引起人類過敏症狀，甚至塵蟎死亡而作用仍然存在。
如何防治『塵蟎』引起之過敏
塵蟎會引發許多相關的症候(氣喘、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎...等)，許多人會被塵蟎孳生所困擾，根據臨床研究，寢具是塵蟎密度最高的地方，且與人體呼吸道及肌膚距離短，所以塵蟎防治又以寢具最為優先。
寢具上塵蟎防治大致分為三大類，一為化學性防制、二為物理性防制與三為生物性防制。
(一)、化學性防螨:
市面上常見之化學性防螨大多是以噴劑型式販售，其成分大多是抗真菌劑，其特性乃利用塵蟎會以真菌之孢子做為食物，固然，抗真菌劑的確是可以抑制孢子之數量，抑制了塵蟎之食物間接影響塵蟎之數量。然而其效果很有限，乃因塵蟎能會以人類皮屑為食物，另一個風險乃部分抗真菌劑為殺蟲劑成分，曾媒體爆出有廠商之防蟎洗衣精添加抗真菌劑為殺蟲劑成分做為配方，此化學性防治做法對家中有小孩而言，是個很大安全上的隱憂。
(二)、物理性防螨:
審視市面上諸多物理性防蟎寢具(概分緊密編織布料或防水塑化布料)大多都可以有效的阻隔塵蟎穿梭進出防蟎套，但隨著水洗有可能會讓防蟎套孔徑變大或是將防水塑化布料打破，讓效果降低。防蟎套可以有效的把塵蟎包覆阻絕起來，是很多專業醫師與研究單位推薦的方法。根據研究與統計，防蟎套初期效果很明顯，但隨著使用時間的延長，效果會越來越差。此外，在食物來源豐富的物理性防蟎套表面與床包套中間這一層空隙隨著使用時間的增長還是佈滿了塵蟎，這樣的方式並沒有完全防治。
(三)、生物性防螨:
搭配天然精油處理後之緊密編織布料。國內外許多學者研究發現，純化之天然植物精油，可以達到殺菌及驅離塵蟎的效果，進而達到降低因塵蟎帶來的生活不便。比較理想的防蟎寢具，應該要以透氣性佳的緊密編織布料，作成防蟎套(床墊、棉被與枕頭套)，讓塵蟎與塵蟎排泄物無法穿梭進出床墊(棉被與枕頭)。此外，這層阻絕層還要加上塵蟎不喜歡的氣味(例如天然植物精油等就有驅離昆蟲等節肢動物的效果)，讓塵蟎不敢躲在阻絕層的內外兩側達到驅離的目的，解決物理性防蟎套塵蟎滋生在防蟎套表面的問題。為解決防蟎套表面滋生塵蟎的問題，防蟎套不能只有隔離的效果還要加上驅離防蟎套表面孳生的功能。被驅離的塵蟎可以會爬到床架, 地板… 等其他地方，雖然沒有被消滅，但遠離了寢具之後，塵蟎生存所需的溫度, 濕度及食物等條件不再，塵蟎便停止繁衍並逐漸凋零，並定期搭配使用烘被機、除濕機與吸塵器，烘被機可以有效在短時間讓棉被處於55℃以上，這種溫度塵蟎很難生存；除濕機可以有效控制環境之濕度，降低濕度可以有效杜絕快速孳生; 吸塵器可以將床上過敏原如塵蟎與塵蟎排泄物有效去除，生物性防治搭配定期之清潔，這種的方式不但安全、環保而且有效。
梅伊比斯 wrote:
冬季是脂漏性皮膚炎...(恕刪)
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