肩頸痠痛5個足月....

JET0607
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樓主

2014-01-03 20:54

已經持續好久了....把脊椎可能側彎或者需不需要照x光或者深入做檢查

我去的2間不同骨科診所都說不需要.....而且很確定的是肌腱發炎而已

要我做復健的物理治療就是拉引還有熱敷以及電療這樣的療程我持續了1個月

不過我感覺效果有限那疼痛感還是在只有吃藥才能舒緩...

但已經吃了3個禮拜這樣下去也不是辦法如果想要去區域醫院或者大一點的醫療地方

台中地區有比較推薦的嗎...

2014-01-03 20:54 發佈

文章關鍵字肩頸

h0906

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2樓

2014-01-04 0:18

我之前是左肩痛到舉不起來結果去榮總骨科看
醫生幫我照X光看是結石性肌腱炎肌腱已經有結石
在動的時候會跟肌肉磨擦就會痛
你看是不是這種

茶醉癮

茶醉癮
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3樓

2014-01-04 12:59

JET0607 wrote:
已經持續好久了......(恕刪)

是怎樣引起的?
常常搬重物還是???
我覺得痛有點緩和的時候
可以做些伸展運動看看

JET0607

JET0607
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樓主

2014-01-04 18:12

我手部動的時候不會痛只有頭在轉動左右的時候轉到接近90度就會感覺經拉著很緊的感覺

也不知道是肌肉...還是筋骨

造成原因...不太清楚平常需要搬運重物糕餅業不過之前都沒這樣的情況

有印象的是剛好在大月天天加班....同事好心有幫我按摩敲打肩膀力道有點大

從那之後就感覺不舒服了

茶醉癮

茶醉癮
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5樓

2014-01-04 20:18

反正到最後你也只有用運動來解決
騰個時間去運動或是想辦法強化你工作時所需要用的肌肉

像我脊椎在痛去醫院看也是一樣做熱敷牽引電療
可是沒有強化背部肌肉最後也還是一樣會受傷

我當兵的時候膝蓋也有點問題需要強化四頭肌肌肉

我想...每個身體的地方都差不多
受傷或是常出問題的地方
唯有強化週遭的肌肉才是最終的保健之道

像我有時間的時候就做做俯臥躬身
((工作的休息室有擺一台仰臥起坐板))

如果有錯請網友糾正一下
我所知大概就是這樣...

RICE 1502

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6樓

2014-01-04 20:37

JET0607 wrote:
已經持續好久了......(恕刪)

找國術館放筋絡