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運動+現代人重口味...

雨中天
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9分

樓主

2013-12-20 20:24

如果我有保持運動的習慣~~那我的飲食可以偏向重一點的口味嗎....
想說運動有益身心~~不用刻意連飲食也清淡...身體還能算健康..
這觀念對嗎??

至少比起不運動又重油重鹹重甜的人來的健康吧!?
還是運動一定要配合清淡飲食才算健康呢><....

2013-12-20 20:24 發佈

文章關鍵字運動口味現代人

大家都有病~

大家都有病~
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文章編號：47830490

54分

2樓

2013-12-20 22:19

重口味一個星期一次就好，
身體對食物的負荷節制也是很差的。

Rodis Remix
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43分

3樓

2013-12-20 23:44

飲食能清淡就儘量清淡一點吧~

過多的部分都是要靠身體工作來代謝的

年輕的時候，體力用不完...天天吃奶茶配雞排也不覺得會怎樣

隨著年紀增長，自然感覺得出"身體的極限"

雖然個人一週上健身房重訓兩次，偶爾再加兩天慢跑

之前挑戰超出極限...真的會出問題

飲食也一樣，因為重訓加上高蛋白飲食...反而覺得容易疲倦，影響工作

尤其之前是出國出差剛回來，就馬上到健身房報到~隔天馬上出問題

敬請量力而為，若沒有要出國比賽...請做到80分就好

Mask1491

Mask1491
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1383分

4樓

2013-12-20 23:55

雨中天 wrote:
如果我有保持運動的習...(恕刪)

都是適量即可,沒有東西多吃是好反而造成身體負擔.

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