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冬天手腳冰冷到不舒服

nunanude

nunanude
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樓主

2013-11-17 22:17

有沒有人也有手腳冰冷的症狀?

還沒真的到冬天我就已開始手腳冰冷而且是到會很不舒服的情況
以前都不會這大概是這一兩年才開始很明顯感到手腳冰冷
昨天去肩頸按摩順便刮痧被師傅說我脖子有氣結血液循環不好
我想這應該是原因之一

要怎麼改善手腳冰冷呢?
我最近有在運動(慢跑)但還是沒改善
食補的話有再補鐵質然後偶爾會喝紅豆湯
還有沒有什麼辦法可以改善?

2013-11-17 22:17 發佈

文章關鍵字手腳

hola306

hola306
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2樓

2013-11-18 0:26

nunanude wrote:
有沒有人也有手腳冰冷...(恕刪)

泡腳，這個視頻有個泡腳方http://www.youtube.com/watch?v=AFRJ-D2tW8Q，可從39分開始看，睡覺的時候可以穿襪子睡覺，冬天是補腎的季節，多吃些補腎的食物。

ccy4343

ccy4343
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3樓

2013-11-18 9:57

以下是101年12月7日聯合晚報新聞，提供參考：「亂亂補治不了你的手腳冰冷」http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=428648

lls613

lls613
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4樓

2013-11-18 13:07

nunanude wrote:
有沒有人也有手腳冰冷...(恕刪)

多按內關、血海、三陰交、復溜等穴道,可以改善。

billyhat

billyhat
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5樓

2014-02-24 4:14

手腳冰冷跟血液循環不好很有關係
夏天還好但一到冬天真的生不如死阿~~
老一輩好像都是去抓中藥來調身體
但我只求能度過冬天就好
所以一直在看那種會發熱的墊子或機器XD
像是osim暖足樂這種
不但會發熱還能順便按摩腳部讓氣血循環
使用後應該會有明顯的效果吧

HmtScott

HmtScott
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6樓

2014-02-24 13:15

手腳常冰冷通常是缺乏運動鍛鍊

慢跑的效果是不好的

建議做以下的運動來鍛鍊會比較有效果
1.站樁
2.打太極拳(很低馬的那種，打起來很累)
3.爬山(每天至少爬40分)

其他輔助的可以泡泡腳(要淹過小腿肚)，爬爬樓梯，拉筋，拍打等等也會有些效果上的幫助

請您參考囉～～

樂蔬活創作長 LaSulife.com

尹梵琪
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7樓

2014-03-23 9:16

過年有去試坐那台OSIM暖足樂，我覺得還不錯，有蠻多不同的紓壓腿部程式，冬天擺一台在家使用腳應該就不會冷吱吱的，感覺對於女生消除腿部水腫應該也蠻有效的。

ting0217

ting0217
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8樓

2014-05-24 14:57

手腳冰冷除了食補
自己有空再家按按促進血液循環也會更有幫助
市面上不是有那種小按摩枕
應該都蠻適合拿來用的，不會只侷限在腳
前面幾樓說的我記得也有出叫3D巧摩枕的
好像還有溫熱功能有空也是可以去找找、用看看

mock moon
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251分

9樓

2014-05-24 21:45

秋天就要買個品質好的電熱毯，棉被換羽絨被，然後夏天冰涼飲料最好少喝，運動要夠

紐澤西
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11分

10樓

2014-05-25 16:02

我也是一到冬天就會手腳冰冷的人，我後來是泡腳來改善這個問題，效果還不錯~

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