我是個170的男生，不高，體重本來大概都63左右，
可是這一兩年飽受胃食道逆流之苦，
吃半年藥都沒用，最近換醫生換了藥終於有改善，
不過前兩三個月吃耐適恩好像讓吸收變很差，
現在只剩下56.5公斤，
平常早餐就普通蛋餅X2，中餐一個素食便當，晚餐一個雞腿便當，
但是體重只能維持，偶爾失眠還會往下掉，
現在真的有點擔心，
不過因為胃才剛穩定，也不能暴飲暴食，火鍋吃到飽目前醫生還是下禁令，
所以有沒有大大能建議穩定吃法，能健康穩定地慢慢吃上去?
...,還嫌??
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