因為小弟的女朋友要照顧家人又要忙課業
他又從小就身子虛 現在看他也是常常在感冒不然就腸胃出問題
晚上睡覺鼻子會一直過敏 又加上他常常晚睡 所以我很擔心他身體哪天會出大問題
所以想問問板上的一些女性朋友給我些建議 可以買哪些營養品可以讓他抵抗力好點
不會常常出毛病 然後又可以改善體質的 希望是能夠提供一些比較簡單處理的補品
小弟在這跟各位大美女 大帥哥說聲感謝 歡迎提供意見
axela0410 wrote:
因為小弟的女朋友要照...(恕刪)
身體虛中醫分好幾種，有氣虛、陽虛、陰虛、血虛，每一種虛症補的方法都不同，可先判斷哪一種虛再來補。
以下幾個影片有提到：
http://www.youtube.com/watch?v=3aujkpfXHsw
http://www.youtube.com/watch?v=Pm8CI7vKjck
http://www.youtube.com/watch?v=E_7yc928DuQ
http://www.youtube.com/watch?v=-6xaFvevxr8
http://www.youtube.com/watch?v=hUGxtxBnzms
http://www.youtube.com/watch?v=arBWieyawls
還是規律的作息、飲食、運動最有效。
你女朋友的狀況跟我幾乎一樣，中醫是不錯的選擇，但她如果沒辦法長時間吃中藥調理，真的要從飲食和作息開始調整。
每天不能睡飽6-8小時的話，至少保持在12點前上床睡覺，事情寧可早起來做也不要熬夜。
飲食清淡規律，也會差很多。尤其對過敏的人來說，感受會非常明顯。
還有多喝水、運動排汗，也會讓過敏的症狀舒緩很多。
這些是我自己的經驗，我有嚴重的生理痛問題（上吐下瀉）、皮膚過敏（不能吃不乾淨的東西）、燥熱體質（極度怕熱，出汗疹）、鼻竇炎（鼻塞、噴嚏嚴重）、腸胃差到打針常常都會很痛苦（有些東西一注射腸胃就起反應）…看過無數的西醫都沒什麼用，而且吃西藥還吃到身體變更差，不然就是叫我開刀。
後來就是慢慢用我上述的方法調整，雖然要花點時間，但至少是從根本的改善。
建議你可以陪著你女朋友一起做，因為一個人要改變長時間的習慣有難度（我是靠意志力）
還有千萬不要晚睡，我高中和大學時期天天打電動打到天亮，都睡白天，直到開始工作還是習慣晚睡，短短幾年身體就被搞壞了，健康狀況不斷下滑（年輕時沒感覺都沒在怕）現在也還在調整中。
希望她不要和我一樣，等到開始發現身體差的時候，已經不是看一兩次醫生就會好的了。
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