我治療胃食道逆流已經有兩個月的時間了，但是症狀一直沒有改善，因為平時我吃的並不油膩，會得到胃食道逆流我也覺得很訝異，平時我都是吃糙米飯和燙青菜(最近菜變得很難吞會卡在喉嚨上，像是空心菜與地瓜葉)，然後喜歡吃蘋果和芭樂與豆類(紅豆綠豆薏仁.....)，剛剛看到一篇文章說胃食道逆流患者要少吃粗纖維食物，我發現我平時喜歡吃的幾乎是粗纖維的食物，請問如果是細纖維素的蔬菜水果有哪些呢?
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