增重健身

觀音媽.com

觀音媽.com
個人積分：13分
文章編號：44693855

13分

樓主

2013-06-30 22:09

最近再增重,有去健身房+游泳,請問有沒有前輩會自製天然的高蛋白質飲品,健身時可以喝的

成分跟配方可以傳授給我嗎?謝謝

2013-06-30 22:09 發佈

harleyking

harleyking
個人積分：28分
文章編號：44703278

28分

2樓

2013-07-01 11:54

觀音媽.com wrote:
請問有沒有前輩會自製天然的高蛋白質飲品

多此一舉
市面上在賣的乳清蛋白就是最經濟又實惠的蛋白質補充品了
怕不天然?
會有人自製天然奶粉給自己的家中的嬰幼兒喝的嘛?

watson0610

watson0610
個人積分：1分
文章編號：44713408

1分

3樓

2013-07-01 20:30

建議你可以使用賀寶芙的營養混合蛋白飲料來當作運動後的營養補充，我自己透過這樣的方式成功增重7kg，體脂肪維持在17%左右，皇家馬德里的明星C.羅納度也使用這樣的營養品做為訓練用喔，想要了解可以問我，http://www.herbalife.com.tw/press-room/news_20130605

觀音媽.com wrote:
最近再增重,有去健身...(恕刪)

http://www.wretch.cc/blog/agent06

觀音媽.com

觀音媽.com
個人積分：13分
文章編號：44713856

13分

樓主

2013-07-01 20:56

感謝兩位的建議我本來就不太想喝外面賣的化學成分的蛋白產品所以想問問有沒有其他天然的蔬果可以取得

simon07071981

simon07071981
個人積分：23分
文章編號：44717384

23分

5樓

2013-07-01 22:58

豆漿不就是最好的植物性蛋白!

只是1天還不是不能喝太多, 傷身體...

增重 健身