我29歲，女性，身高162cm, 目前體重99kg
減肥日程到今天為止剛好一個月
運動部分:
每天去健身房跳拳擊有氧1小時，若當天沒有拳擊有氧就會去上飛輪，時間一樣是1小時
晚上約9點會再去走家附近的河濱走道，走完一圈大概要1小時左右
飲食部分:
早餐:
不吃，因為我很愛睡覺，起床時大都接近11點，索性就不再多吃這一頓了
午餐:
50元便當，主食肉類只吃一半，配菜會吃完，白飯大約吃2/3
晚餐:
燙青菜一把+炒青菜一把+1/2碗魚肉或蒸雞胸肉 or 1/2碗白飯(飯跟肉不會同時出現)
每天喝水2500c.c，最近天氣熱，下午會喝杯coco750c.c的微糖冰紅茶
輔佐部分:
目前我有再配合中醫減肥，一天會吃兩吃中醫開的代謝藥粉
減肥前體重104.5kg，照理說像我體重那麼胖的人，減肥速度應該不會這麼慢
我想請問版上有經驗的前輩，我到底是哪個環節出了問題
體重一星期只降1kg，我年底要結婚，我不想肥墩墩的穿婚紗啊~orz
還吃啥代謝藥??
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