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【求助】上不出來好痛苦啊啊啊啊啊

Chicaaaaaaaa
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樓主

2013-05-12 20:56

一定有很多人跟我一樣有"上不出來"的痛苦
聽說女生本來就比較容易會有便秘的問題?!為何啊~~
版上有順暢的姐妹可以分享一下小撇步嗎?!

2013-05-12 20:56 發佈

Daniella

Daniella
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2樓

2013-05-12 21:09

您基本上就是腸道好菌數目太少了，可以找找市售養菌的產品，把腸道菌叢生態養好，就可以終結目前的困境了。另外，因為你是女生，可能是體質比較寒冷，可以用熱水泡泡下半身，按摩肚子周圍，讓身體暖活會有幫助。如果你連帶有口乾,長痘痘的症狀，卻可能是體質太燥熱，要多吃蔬果喔。
吃好菌，養好菌，絕對可以治本的!

聾子聽啞巴說瞎子見鬼

聾子聽啞巴說瞎子見鬼
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3樓

2013-05-12 21:32

Chicaaaaaaaa wrote:
一定有很多人跟我一樣...(恕刪)

多吃蔬菜水果及運動，每天早上起床一杯500CC溫水。

圓運動
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4樓

2013-05-12 21:53

有便秘問題請速速洽醫生診療

日常保健按摩穴道僅僅供參考

支溝穴 http://www.guiran.me/uc/bbs/viewthread.php?tid=4392

上巨虛 http://www.guiran.me/uc/bbs/viewthread.php?tid=4143

足三里 http://www.guiran.me/uc/bbs/viewthread.php?tid=4142

tea_king

tea_king
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5樓

2013-05-12 22:05

吃香蕉很有幫助。

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perryHsiao
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6樓

2013-05-12 23:57

雖然我是男生，但我推一下，有一天我姊給我試用的一種叫"雙茶花膠囊"的東西!!

我每天就午餐後吃2顆，隔天一定上廁所，而且是上的很乾淨的那種!!
他好像一顆等於6瓶茶花綠茶的功效....

避免有廣告嫌疑，估狗一下應該不難找到!!重點是價錢超便宜....

不倒趴趴
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7樓

2013-05-13 0:17

每天早上起床空腹時就喝一杯500CC溫水真的有用
平常要吃很多蔬菜然後多喝優酪乳~

tiffanyn26
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8樓

2013-05-13 10:27

用麥片代替米飯，每天至少一餐～
＂很多蔬菜＂加以量化，也就是每天至少要吃兩飯碗的蔬菜份量
＂很多水果＂加以量化，大約每天要吃一顆蘋果或是兩顆奇異果的份量～

女生大多都有這樣的問題，要趕快找到自己適合的方式解決困擾，以免長期下來傷害身體

eric8076

eric8076
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9樓

2013-05-16 16:00

早上起床一杯大杯的溫開水, 可多吃天然的如芝麻等富含纖維的食物, 應該就會改善~

micli1973
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10樓

2013-05-19 3:51

Chicaaaaaaaa wrote:
一定有很多人跟我一樣有"上不出來"的痛苦
聽說女生本來就比較容易會有便秘的問題?!為何啊~~
版上有順暢的姐妹可以分享一下小撇步嗎?!

妳高纖水果吃太少了....

建康食品一次的量約20-30元...為啥麼不吃新鮮水果(20-30元可買很多的分量了看種類)

我這幾個月都買木瓜來打(1顆1斤的我把它分3-4杯)

順..............給您參考

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