想戒掉飲料 - Mobile01

tyu098

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樓主

2013-04-29 19:20

我很少在喝水偶爾會買礦泉水喝一下每天多會到超商買飲料喝幾乎每天2瓶從10多年前退伍下來就這樣

我多是固定買純契茶飲料想把飲料戒掉最大原因就是為減肥

請問啤酒肚大跟常喝飲料有關係嗎

2013-04-29 19:20 發佈

文章關鍵字飲料

brianlululu

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2樓

2013-04-29 19:48

tyu098 wrote:
我很少在喝水偶爾會...(恕刪)

再不戒掉糖尿病離你不遠了...

先別講肚子大不大

糖尿病最嚴重可能需要截肢

MIss抹茶

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3樓

2013-04-29 20:27

不好意思
但為什麼不喝水呢??
如果每天只有兩瓶飲料基本也不夠維持身體所需吧
可以先不要完全戒飲料,但是務必要增加喝水量阿
一天少說也要2000cc的水比較好
不然以後要洗腎,那對自己與家庭都是很大的負擔
多注意自身健康吧

lyf6499

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4樓

2013-05-04 5:13

我以前也是，以前常到小7去買仙草蜜、綠茶、紅茶之類的，現在則是買白開水或無糖飲料。

以前偶爾會到飲料店買一些現打的果汁或綠豆沙之類的，其餘的一律不買，
不過因為飲料店的東西含有較多的糖，現在也是能少則少，不然就是要求半糖、無糖。

與實然同在

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5樓

2013-05-04 7:29

何不自製茶飲?
代糖可用赤藻糖醇

若考慮使用阿斯巴甜
請先GOOGLE

xallen

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6樓

2013-05-04 7:43

10多年都這樣少喝水，喝飲料？建議去做一下健康檢查。

jutfq

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7樓

2013-05-04 11:21

我也戒不掉飲料~但我會喝水~上班喝水回家不喝水夭壽

新清烏龍屁

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8樓

2013-05-04 12:24

tyu098 wrote:
我很少在喝水偶爾會...(恕刪)

有關西

我戒掉飲料,哪個月就掉了2公斤下來.

現在比例大概是9喝水1喝飲料.

會喝飲料都人家客戶業務請的,要不真的不太喝了.

我自己幾乎都喝水囉!!

戒掉1個月感受到身體就有差囉!!

flycode

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9樓

2013-05-04 16:34

自己拿茶葉泡,讓口中有些味道,就可以戒掉其他飲料了!
無糖的應該就是無熱量,你可以先買無糖的茶飲,然後再自己泡!

業代殺手,斷人財路!

Oo薰衣草oO

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10樓

2013-05-06 12:53

以前曾經一天喝2杯
現在一個禮拜喝3次咖啡(自己泡)
除了身體健康為主要因素
次要因素是想省錢

我是先從1天2杯降為1天1杯(同時從全糖降為8分糖)
再到1個禮拜喝3次(半糖)
再來2個禮拜喝1次(微糖)
現在是自己泡咖啡
外面的飲料店除非有人離職請客自己是不會去買的
選擇也從珍奶、百香qq改為茶類

個人是覺得漸進式的方式會比較好
至少不會一直覺得想要喝或破戒後有罪惡感