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減肥遇到的不可抗力因素

汪達大
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0分

樓主

2013-03-25 23:13

各位大大好

我現在正在讀書

下禮拜有一段小的空擋可以回家

大概有三四天吧

媽媽已經告訴我會準備很多好料等我了

但是我現在正在減肥中,早午餐正常,晚餐都是一包麥片

很害怕因為這三四天的晚餐前功盡棄

各位大大可以給我一些建議嗎?

2013-03-25 23:13 發佈

文章關鍵字不可抗力因素

Trudie

Trudie
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13分

2樓

2013-05-14 1:59

汪達大 wrote:
各位大大好我現在正在...(恕刪)

請媽媽不要油炸雞腿之類的給你當晚餐吃，然後晚上8點前吃完晚餐，只吃七分飽，不要再額外吃零食喝飲料，我相信這四天也不會讓你的體重上升許多。

我也是容易發胖的人，我覺得刻意不吃東西反而瘦不多也瘦不快，運動是最有利於減重的方式，我曾經利用暑假期間每天去慢步(早晚)加上飲食控制(清淡低脂不吃垃圾食物)，開學後就瘦了約10公斤。

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