健康食品法規第一點就載明: 不得宣稱具有療效。我覺得各家都差不多,健康食品顧名思義就是希望你每天吃一顆,尤其綜合維他命。我之前跟我的病人都說只要是政府核可的藥廠或食品廠生技公司等等。你就挑選最便宜的那個吃就可以了。每天都吃一顆就算他裡面的含量沒那麼多,又何妨,天天吃是不可能缺乏的。如果你因為他貴久久吃一次那不就喪失了你吃健康食品的目的跟意義了嗎?如果你會空腹吃B群而感覺胃不舒服,那很簡單,吃點東西墊個胃,再吃就好。PS:還是老話一句,挑選妳經濟上負擔的起的健康食品來吃。如果健康食品吃到讓你成為負擔變成你的壓力其實反而對身體不好,因為有壓力身體就會不好不是嗎?不管是金錢還是工作上的壓力。