如果想長高，該在食療中吃什麼

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樓主

2012-12-27 15:27

如題，對自已的身高，其實不太滿意
請問除了打籃球之外，有什麼樣的食材可以吃，可以促進骨骼發展
除了中藥之外，有什麼辦法嗎?
謝謝

2012-12-27 15:27 發佈

文章關鍵字食療

TimSmith

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2樓

2012-12-28 5:31

腕時計貿易有限公司 wrote:
如題，對自已的身高，其實不太滿意
請問除了打籃球之外，有什麼樣的食材可以吃，可以促進骨骼發展
除了中藥之外，有什麼辦法嗎?
謝謝

青春期要是過了,想長高...?? 難丫...

砍掉重練還比較快....

Lisa_Hsu

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3樓

2012-12-28 16:36

怎樣吃最好，最簡單的方法看牙齒

飲食鈣質吸收不良，骨骼發育不全，下顎骨縮窄，就會齒列不齊

所以西方那套多吃乳製品的說法是騙人的，他們一天到晚都在強調牙齒矯正的重要性

我看過牙齒最整齊，像牙醫齒模範例的那種，多來自中國偏僻農村，所以你研究一下中國偏僻農村飲食就對了，基本上就是多吃蔬果少吃肉，不碰加工食品

Hugh_Ma

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4樓

2012-12-28 17:25

朋友，不要聽別人說什麼青春期過了就不會長高了
您就持續運動，打籃球，慢跑什麼都好。
食物方面，鮮奶及含蛋白質的天然食材
如果20歲以下，可以吃點紅肉。
但要注意身材，別過胖。
持續的做，就算沒長高，也換得強健的體魄。

TimSmith

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5樓

2012-12-28 19:04

Hugh_Ma wrote:
朋友，不要聽別人說什麼青春期過了就不會長高了
您就持續運動，打籃球，慢跑什麼都好。
食物方面，鮮奶及含蛋白質的天然食材
如果20歲以下，可以吃點紅肉。
但要注意身材，別過胖。
持續的做，就算沒長高，也換得強健的體魄。

麥克喬登,從打職籃到退出,

好像也沒長高丫,

不過,這位大大都說了,試試看吧...

.....

TimSmith

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6樓

2012-12-28 19:06

Hugh_Ma wrote:
朋友，不要聽別人說什麼青春期過了就不會長高了
您就持續運動，打籃球，慢跑什麼都好。
食物方面，鮮奶及含蛋白質的天然食材
如果20歲以下，可以吃點紅肉。

麥克喬登,從打職籃,到退休..

.好像也都沒再長高.,

不過,這位大大都說了,試試吧...

,好過砍掉重練...

Lisa_Hsu

Lisa_Hsu
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7樓

2012-12-28 22:23

Hugh_Ma wrote:
...食物方面，鮮奶及含蛋白質的天然食材
如果20歲以下，可以吃點紅肉。
...

樓主問的是骨骼發育,你卻推薦一堆高磷食物,對骨骼發育不利

鮮奶算是鈣磷平衡,但加上你堆薦的高蛋白與紅肉就破功了

很可惜媒體上的營養知識被食品廠商把持,拿來推銷商品,與正規教課書有很大差距,大家卻熟悉錯誤的觀念,正確的反而沒人知道

所以我才推薦多吃蔬菜,這才能真正解決目前飲食高磷,因而防礙鈣質吸收的現像

ModelASF

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8樓

2012-12-29 0:01

腎主骨，腎精充足則骨骼強健
所以那些轉大人的藥都是補腎氣的藥
可以吃些補腎食材，黑芝麻、黑豆、山藥、栗子、枸杞等
另外睡眠充足才會讓你長得更高喔