也聊戒菸兩三事

從大二開始抽，超過20年，中間戒過無數次，
數年前第一次看了亞倫．卡爾的書，戒了3年半，
沒有任何輔助品，想通了就不會想抽了，
4年前離婚後，又開始抽了，
然後一直反覆在想抽菸，如果能不抽菸多好的念頭裡打轉，
一年大概會戒菸個7、8次，
每次少則兩天，多則兩個月不抽，就是沒辦法斷根，
尤其是想犒賞自己時，特別容易破功，
像是走了一趟10天高山縱走，下山第一件事，就是想找根菸爽一下，
儘管已經兩個月沒抽，身體裡早已沒有尼古丁作祟，
但是在記憶深處，那種直衝腦門的暈眩感，還是會讓我特別想念，
完成一件自己覺得了不起的事，值得慶祝，抽一根吧

最近又戒了兩個禮拜，
起因於有天早上醒來，突然一陣胸痛，心臟位置隱隱抽痛半小時，
讓我有了一點警訊，應該是說開始感到害怕，
因為我平常有爬山，身體狀況維持不錯，心跳大概56次/分鐘，
我不應該這樣糟蹋自己，我還有百岳未完成

坦白說，我每次戒菸都很容易，只有前面一星期比較難過而已，
也因為覺得很容易，所以復抽的機會也大許多，
所以戒了又抽，抽了再戒，週而復始，深陷泥淖而不自知

最近看到趙舜「抽掉人生」，還有之前徐風和已經過世的卓仔，
他們羸弱的身軀，站出來以過來人的經驗，說香菸對身體的傷害，以及戒菸的重要和及早，
我覺得比那個老朋友孫越還有說服力，
畢竟我曾經看過他們在電視上活蹦亂跳、載歌載舞的樣子，
如今不是過世，就是身體健康受到嚴重影響，
我不想等我在病床上，還在跟尼古丁拼博，我44歲了，我不想抽了