吃什麼可以增加記憶力

KIMIWA
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樓主

2012-09-02 11:16

我的記性很差~~常常忘東忘西,常常找鑰匙,找皮包,找手機.....

工作上還好,本身從事服務業,

記人我很厲害,幾年前的客戶買什麼東西我都還記得起來

客戶時常會被我嚇到

但是我自己的生活小事,沒一樣記得起來

有時候很受不了自己這種迷糊的個性

很想修正,又不知道該從何做起~~

我很怕之後生了小孩,記性更差,

請教一下

有沒有什麼健康食品可以提升記憶力

2012-09-02 11:16 發佈

文章關鍵字記憶力

mart1

mart1
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2樓

2012-09-02 13:48

個性使然吧，跟我媽一樣。
不時就在找錢包或鑰匙，常在說年紀大了「沒頭神」。
但是人際關系就是不會忘（別人交待要買的物品，買了沒或放在那）
同樣是記憶的片段但結果卻是天差地別，這是心的作用跟腦沒關系。
所以吃仙丹應該也是沒什麼效果的。

因為這些小東西在你心中的份量是很低的，
在頭腦需要合理的運作時，就容易被忽略。
其實要解決這些也不難，就是放「定點」。
若無安全的考量，每次都把東西放定點就不會忘了。

口愛的大番薯

口愛的大番薯
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3樓

2012-09-02 14:50

早餐一定要吃~
隨身拿小紙條或養成用智慧型手機的習慣
平常避免空腹
真的要吃些綜合維他命也OK
或是吃含銀杏的東西

也許飲食習慣的改變
可以讓您有很大的變化
(小弟我的親身體驗)

Sherry Ho

Sherry Ho
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4樓

2012-09-02 16:18

KIMIWA wrote:
我的記性很差~~常常...(恕刪)

我不太清楚...
不過是不是有人推薦吃銀杏阿???!!!
我也很想知道...
我們家也有人記性很不好...
說過的話都說他沒說...
拿走的東西藏了起來也忘了藏在哪...
真的...有點...OVER

pintlin

pintlin
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5樓

2012-09-05 0:06

我覺得你並不是記憶力不好
只是精神注意力都放在特定的層面
其實只是你不那麼在乎那些生活小事

有助於記憶力的保健食品不外乎像是卵磷脂、腦磷脂....

但我比較推薦你有機會去上上心靈成長課
上網查應該滿好找的~
看看在你潛意識中根深蒂固的「信念」是什麼

很有趣～
你會發現我們在生活中常常「假裝不知道」一些事情

Ozio

Ozio
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6樓

2012-09-05 17:29

KIMIWA wrote:
我的記性很差~~常常...(恕刪)

遠離3C產品，特別是可以上網的，

資訊太多，會習慣隨眼看過帶過，常看那些不重要的訊息，會養成"看看就好，不用記"的習慣，

但你不知道你的大腦也會習慣這種模式，所以你隨手的小動作(丟鑰匙、放手機)，就比以前更容易忽略、忘記，

不信嗎? 我試過，有用，你不彷試試。

cranberryohoh

cranberryohoh
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7樓

2012-09-05 21:34

B群吧然後不熬夜早餐一定要吃
最重要的是要多運動
維持腦的有氧量~

osamu

osamu
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8樓

2012-09-05 23:26

口愛的大番薯 wrote:
早餐一定要吃~隨身拿...

或是吃含銀杏的東西...(恕刪)

銀杏沒有增強記憶或改善認知功能的效果。

除了查明原因（例如疲勞或腦血管方面因素），
適合大部分情況的方法而言，長期能有效改善的方法就是規律的有氧運動。

草上寺

草上寺
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9樓

2012-09-08 7:27

人有時會忘記比較不重要的東西，如mart1所說一樣~認同！

容易忘東忘西有很多原因，如工作壓力、作息不正常等都可能造成。

要幫助記憶的食物可以攝取豆類的食物，裡面有卵磷脂成分可以幫助記憶或是管花肉蓯蓉〈不過這個台灣應該很少吧〉，不過均衡飲食是最重要！

每次出門確認自己是否少帶了東西或是記錄在紙上出門前確認，習慣養成就不會覺得麻煩。

來源參考：
http://cancerfree.medicalmap.tw/bencandy.php?fid=85&id=613

http://dailynews.sina.com/bg/news/fsh/sinacn/zc/2012/0505/10131146229.html

lol333

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10樓

2012-09-23 23:50

贊成osamu說的，之前看過一本書寫銀杏的功效能夠讓微血管擴張，血液流通順暢
但是對於增進記憶力或是改善的效果並沒被證實
除了運動其實補充一些維生素C和E都是不錯的選擇
不然可以試試看PPLS，上次在別的版上看到有版友分享因為小孩有過動問題去看醫生
醫生有建議可以吃PPLS，他是屬於一種神經滋養物質，除了過動，像上班族壓力造成無法注或是忘東忘西的效果好像也不錯!
雖然我沒吃過~但既然是醫生推薦應該成分和效果不會太差吧@@
你可以去查一下關於PPLS的資料~~了解一下有沒有符合你的需求