如果刻意對自己說，我要戒菸了，通常失敗的機率很大，
。因為這樣一說，反倒越會去注意菸的存在，
腦中會自己浮現，哇我半天沒抽了、YA我撐過一天了 等等
然後意志會愈來愈薄弱
後來結果就是 你知道的
所以不要刻意去強調戒菸，也許成功率會比較高，因為人都蠻反骨的
之前各式道具都有，貼的、吃的，戒菸門診...最久到一個月就
我的菸齡17年...現在已快半年沒抽了，一支也沒，而且也習慣了，也沒想抽的念頭
我也蠻佩服自己的...在我們公司的環境下，可以戒掉
我做的是文職類的 公司雖然不是做粗重的，但卻是抽菸人口眾多，
公司不禁菸，隨手、隨地、隨位都可以抽，很開放
桌上菸隨你抽...
可以學我騙騙自己，等一下就抽，可以援和自己想抽煙的情緒
記得快一個月的時後，已經加碼到 等一下我就連續抽十支，來補一下
直到現在同事問我，你戒煙了 第幾次了
我都說沒有，我戒不掉的 等一下就來抽，爽一下
現在身上還是有打火機，剩的是半年前那一包
同事也常刁支菸進來我這，吐二□就走了，但我現在也沒那個念頭想碰
反倒是蠻腦子想的都是要吃什麼好料
戒菸後 變重了不少，但身體健康多了
給想戒菸的人參考一下，雖然我也不知道，自己有沒有成功
但我也沒說要戒，只是沒抽而以
希望所戒菸的人都可以找到自己的方法
為什麼會寫這篇，是 我今天的現在在加班...
外面菸霧迷漫
為了自己的健康不想去吸二手菸...
只能在電腦前
打發時間了
心有戚戚焉
