我從今天開始戒煙，請大家多給我鼓勵！

rugbyman16r

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樓主

2012-07-20 7:57

真的會想抽，但感覺都是習慣性動作，好像少了什麼東西陪伴，抽了20年，不想再全身煙味抱小孩了，我都有在運動，但聽說一定會變胖，真的會嗎？

2012-07-20 7:57 發佈

xwc123

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2樓

2012-07-20 8:28

加油加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!加油!快成功了

mingyang

mingyang
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3樓

2012-07-20 8:51

rugbyman16r wrote:
真的是白癡一個！15...(恕刪)

加油想開始就成功一半了~~~~

tlics

tlics
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4樓

2012-07-20 8:55

你要告訴你自己一定可以的!
所以你一定行的~

aaaomc

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5樓

2012-07-20 8:58

加油
沒事可以打給孫叔叔
請他幫你打氣一下

天災人禍我們避免不了,但車輛主被動安全,我們可以有選擇的權力!!!

小老千

小老千
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6樓

2012-07-20 10:43

加油加油~同是過來人~撐過去就是你的了~~~

rexone777

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7樓

2012-07-20 10:56

rugbyman16r wrote:
真的會想抽，但感覺都...(恕刪)

加油~~省錢又健康~~加油囉!!

拾荒老人1981

拾荒老人1981
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8樓

2012-07-20 10:58

小弟我大約 3個月過去就不想抽了加油吧

變胖我胖了10KG

praetorian0828

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9樓

2012-07-20 10:59

rugbyman16r wrote:
真的會想抽，但感覺都...(恕刪)

加油喔!!

osamu

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10樓

2012-07-20 11:41

rugbyman16r wrote:
真的會想抽，但感覺都...(恕刪)

戒菸初期食欲會變好，所以要堅持控制飲食並少量多餐；
持續放鬆的去運動，雖然一開始會稍累，但堅持每日運動３０分鐘以上，兩三週左右就會感覺整體進步很多了。

加油！加油！！