每天運動60~90分鐘，從7月1號到今天，但有點排便不順的問題，是運動造成的嗎?

我從7月開始，每天都會踩60~90分鐘的室內腳踏車，心跳約120~130，從7月1號到今天只有1天沒踩。
但慢慢開始有點排便不順，我之前每天大概都會上2~3次廁所，都很順暢，是真的非常順暢，但運動之後，排便次數驟減，甚至會有一整天都沒上廁所的，是不想上廁所，不是上不出來。
一開始還好，但從這個禮拜開始每天大概只會上1次廁所，但感覺也沒清乾淨。像今天我沒吃早餐，中午吃蝦子義大利麵，晚餐吃紅油抄手，午餐跟晚餐中間有吃一個麵包，而我今天卻沒上廁所，但我總覺得腸胃有東西~"~
跟家人和朋友詢問討論的結果，他們認為是因為我同時也吃比較少，所以排便比較少很正常，但我自己知道我只是不喝飲料跟不吃消夜而已，那點量應該沒差吧?
因為我一直以來排便都非常順暢，我也很樂在其中，但這個改變有點影響我，我老是覺得我沒大乾淨，卻又一點都不想上廁所，同時我的尿也變很黃，味道很重......但我自己是覺得飲食沒有改變很多。
基本上就是平常的生活方式照舊，我晚晚睡晚晚起，要是起來已經快11點就不吃早餐直接吃午餐，午餐晚餐也沒有太大改變，但完全不喝飲料也不吃消夜了，消夜平常會吃一個麵包或是布丁之類的，但每天都會踩腳踏車。
想請問我上廁所次數驟減跟尿變黃味道變重跟運動有關係嗎?可以回到之前的樣子嗎?
謝謝!

我不知道這種問題該在哪發問，所以在這問，如果該去運動區問我會換過去。
謝謝摟。