大大有吃維他命補充營養的習慣嗎?吃善存能增強免疫力嗎?

象象幫幫忙

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樓主

2012-07-19 12:29

這次回家我媽塞一罐善存要我每天吃
可能是因為我今年夏天已經感冒了4次了…..
(夏天感冒真的快要死掉)
吃綜合維他命真的可以增強抵抗力嗎?
不知道大大們有吃維他命的習慣嗎?

2012-07-19 12:29 發佈

文章關鍵字維他命營養習慣免疫力

coka

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2樓

2012-07-19 14:11

象象幫幫忙 wrote:
這次回家我媽塞一罐善...(恕刪)

化學維他命月吃越糟糕

tomliu36

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3樓

2012-07-19 14:58

coka wrote:
化學維他命月吃越糟糕...(恕刪)

所以吃AMWAY的吧

tommy.huang

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4樓

2012-07-19 16:44

你po這種文,應該會有一堆直銷人上來打廣告吧!不過吃善存是真的不太好啦!化學物質的做出來的維他命~

巧克力終結者

巧克力終結者
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5樓

2012-07-19 17:24

真的很好奇有純天然的維他命嗎

還不是都要經過化學提煉挖鼻孔

喔，你說得對。

banban12

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6樓

2012-07-19 18:07

巧克力終結者 wrote:
真的很好奇有純天然的...(恕刪)

我也想知道 +1

我一直都吃善存耶.....

不會算數的台北豬

不會算數的台北豬
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7樓

2012-07-19 22:45

我有吃維它命的習慣

好處是:

補充平常外經常外吃不到的營養

體力也比較好

善存對我而言是基本配備而已，有時看身體狀況會搭配其它的保健品

至於…要天然的嗎? 那就多吃一些水果跟青菜吧!!

不要叫我周杰倫

不要叫我周杰倫
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8樓

2012-07-19 22:57

象象幫幫忙 wrote:
這次回家我媽塞一罐善...(恕刪)

多運動吧跑跑步之類的

乾扁扁

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9樓

2012-07-21 8:35

樓主你好

首先請問你平常的飲食均衡嗎?

蔬菜水果是否有在吃?

基本上綜合維生素是輔助食品

對於飲食不均衡的人來說是很方便的東西

如果當天吃的很均衡營養就休息一天吧

不是因為維生素補充劑不好是怕說營養素攝取過量

基本上不論何種東西吃太多都不好

另外化學合成好不好這件事情呢

基本上

天然跟化學合成結構上是一樣的

大概就是吸收率的問題

像葉酸合成的葉酸吸收速率比天然的葉酸要高

vit E 則剛好相反天然的吸收率比合成的高

所以幹麻買貴松松的"純天然"

所以基本上

補充綜合維生素補充劑這件事情是對身體有幫助的

如果樓主免疫力差是因為營養素不足的話有幫助

但如果是因為都沒運動又熬夜的話.....良好的生活作息幫助會更大

均衡飲食+良好生活作息+充足的水分+輔助攝取維生素 = 健康

Kimi0512

Kimi0512
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10樓

2012-07-22 1:25

象象幫幫忙 wrote:
這次回家我媽塞一罐善...(恕刪)

化學補充劑這種東西還是少吃點好~畢竟不是天然的

你可以試試每天喝點亞麻仁油(可以搭配果汁喝)喝點紅蘿蔔蘋果汁枊橙汁

多吃點菜~少吃點肉(能不吃最好)奶、蛋也儘量別碰~~適時的曬點太陽(大約15~30分鐘) 補充維生素D 相信對你的身體會有所幫助